Comment manger des noix Quels sont les bienfaits de manger des noix

Les aînés achètent souvent des noix pour les enfants, car ils ont confiance en la valeur nutritionnelle des noix et croient que manger davantage de noix peut apporter de bonnes choses à l’organisme. Pour inciter les enfants à manger des noix, les mères et les aînés choisiront d'inventer différentes façons de manger des noix. Nous vous présenterons ici comment manger des noix et vous expliquerons les bienfaits de la consommation de noix.

Comment manger des noix Quels sont les bienfaits de manger des noix

1. Comment manger des noix - porridge aux noix et aux baies de goji

Étape 1 : Lavez d’abord les noix et les baies de goji.

Étape 2 : Lavez le riz japonica et mettez-le dans la casserole. Ajoutez environ 600 ml d'eau et les noix.

Étape 3 : Couvrez et laissez cuire pendant environ vingt minutes. Lorsque la bouillie devient épaisse, ajoutez les baies de goji dans la bouillie.

Étape 4 : Ajoutez du sucre candi pour assaisonner après cinq minutes.

2. Comment manger des noix - le vin de cerneaux de noix

Étape 1 : Préparez 50 grammes de cerneaux de noix et 5 millilitres de vin de riz.

Étape 2 : Chauffez d’abord les cerneaux de noix, puis utilisez un broyeur pour les broyer en poudre de cerneaux de noix.

Étape 3 : Ajoutez la poudre de noyau de noix au vin de riz chaud, portez à ébullition puis laissez refroidir.

Étape 4 : Attendez que le vin de noix refroidi repose pendant un demi-mois avant de le boire.

3. Quels sont les bienfaits de la consommation de noix ?

Premièrement, les noix ont l’avantage de réduire le taux de cholestérol. En effet, manger des noix tous les jours peut aider à assouplir les artères et à améliorer la santé cardiovasculaire.

Deuxièmement : manger des noix peut embellir la peau. La noix elle-même est un fruit de beauté frais, elle peut donc reconstituer le qi et nourrir la peau. Les femmes qui sont souvent exposées aux radiations des ordinateurs devraient manger plus de noix pour embellir leur peau.