Comment manger des graines de lotus blanc ? Comment manger des graines de lotus blanc

Les graines de lotus blanc sont un ingrédient alimentaire sain qui peut compléter le corps humain avec une nutrition riche, retarder le vieillissement et prévenir les maladies. Ce sont les graines mûres de la plante de lotus. Les gens peuvent prévenir les trois effets secondaires et embellir leur peau en les mangeant régulièrement. Alors, comment faut-il consommer les graines de lotus blanc ? Ensuite, j'écrirai comment le manger et le partagerai avec tout le monde.

Comment manger des graines de lotus blanc

1. Les graines de lotus blanc sont particulièrement adaptées à la préparation de soupes. Pour préparer une soupe aux graines de lotus blanc, vous devez préparer 30 grammes de graines de lotus blanc, sept ou huit dattes rouges, une poignée de baies de goji et quelques morceaux de sucre candi. Vous devez également préparer un champignon blanc. Faites tremper le champignon blanc préparé à l'avance dans de l'eau propre, puis retirez la partie jaune au fond et déchirez la partie blanche en petits morceaux.

2. Mettez les champignons blancs transformés dans une marmite à soupe, ajoutez les graines de lotus préparées, les dattes rouges, les baies de goji et le sucre candi. Les graines de lotus peuvent également être lavées à l'avance, trempées dans de l'eau propre pendant quelques heures, puis mises dans une quantité appropriée d'eau propre, chauffées et bouillies, puis mijotées à feu doux pendant environ deux heures. Remuez fréquemment pendant la cuisson pour éviter que les champignons blancs ne collent à la marmite. Faites cuire jusqu'à ce que les champignons blancs ramollissent et que la soupe devienne épaisse avant d'éteindre le feu. Après avoir éteint le feu et refroidi, vous pouvez le sortir et le manger.

Comment manger des graines de lotus blanc

1. Faire cuire la bouillie

Les graines de lotus blanc peuvent également être utilisées pour faire de la bouillie. Pour préparer de la bouillie avec des graines de lotus blanc, vous devez préparer 50 grammes de riz gluant, 100 grammes de graines de lotus blanc et une quantité appropriée de sucre candi et d'eau. Lavez le riz gluant préparé à l'avance et faites-le tremper pendant une demi-heure, puis mettez-le dans la casserole, ajoutez de l'eau et faites-le bouillir. Faites ensuite cuire pendant environ 20 minutes avant d'ajouter les graines de lotus lavées et le sucre candi dans la casserole. Continuez à cuire pendant environ une demi-heure. Éteignez le feu une fois la cuisson terminée. Une fois refroidi, sortez-le et mangez-le.

2. Soupe aux graines de lotus et aux côtes de porc

Les graines de lotus blanches peuvent également être utilisées avec des côtes de porc pour faire de la soupe. Pour la préparer, vous devez préparer 300 grammes de côtes de porc, les laver et les couper en morceaux, puis les blanchir dans de l'eau bouillante pendant deux minutes, les sortir et les mettre dans la marmite à soupe, ajouter 50 grammes d'eau propre, laver les graines de lotus et les mettre dans la marmite, ajouter la quantité appropriée d'eau propre et les faire bouillir ensemble, laisser mijoter à feu moyen et doux pendant deux heures, ajouter du sel et de la coriandre hachée pour assaisonner après la cuisson, bien mélanger et vous pouvez servir.

Ce qui précède présente les méthodes de consommation des graines de lotus blanc, ce qui peut permettre à chacun de mieux comprendre comment manger des graines de lotus blanc. À l'avenir, lorsque vous voudrez maintenir votre santé en mangeant des graines de lotus blanc, vous pourrez les manger selon la méthode correcte construite ci-dessus.