Comment faire de la bouillie de patate douce aux pommes et son efficacité

La bouillie est un aliment que les gens mangent souvent dans la vie, et il existe une variété de méthodes de cuisson, et les ingrédients et les effets utilisés sont également différents. Aujourd'hui, je vais vous recommander une excellente bouillie préservant la santé, qui est la bouillie de pommes et d'ignames. Ci-dessous, je décrirai en détail la méthode et les effets de la bouillie de pommes et d'ignames. Les amis qui aiment boire de la bouillie peuvent y prêter une attention particulière.

Comment faire de la bouillie de patate douce aux pommes et son efficacité

1. Ingrédients pour la bouillie de pommes et d'ignames

Pour préparer la bouillie de pommes et d'ignames, vous devez préparer 50 grammes de riz, 25 grammes de millet et 30 grammes d'ignames. Vous devez également préparer une demi-pomme et une quantité appropriée d'eau. S'il y a plus de personnes dans la famille, la quantité d'ingrédients peut être augmentée en conséquence.

2. Étapes pour préparer la bouillie de pommes et d'ignames

Épluchez l'igname préparée, coupez-la en petits morceaux et réservez. Lavez le millet et le riz à l'eau claire, mettez-les ensemble dans la casserole, puis ajoutez l'igname hachée, ajoutez de l'eau claire et portez à ébullition. Retirez la peau et le cœur de la pomme, coupez-la en lamelles, mettez-les dans la casserole et faites-les cuire ensemble, puis éteignez le feu et sortez-la pour manger.

3. Les bienfaits de la bouillie de pommes et d'ignames

La bouillie de pommes et d'ignames a une texture douce et gluante, est facile à digérer et peut renforcer la rate et nourrir l'estomac. De plus, la bouillie de pommes et d'ignames peut également avoir un effet laxatif, car les pommes et les ignames ont certaines propriétés astringentes et peuvent astringer les intestins. Une consommation régulière peut soulager la diarrhée. La bouillie de pommes et d'ignames est également une bouillie saine qui peut embellir la peau. Elle peut favoriser le métabolisme des cellules de la peau, nourrir la peau et rendre la peau des gens douce et lisse.