Comment faire du porridge à l'avoine et au lait de fraise et son efficacité

La fraise est un fruit aux couleurs vives et au goût alléchant. On la mange généralement fraîche. En fait, il existe de nombreuses façons de manger ce fruit. Cuisiner du porridge aux fraises est également un bon choix. Le porridge à l'avoine et au lait de fraise préparé en le cuisant avec du lait et des flocons d'avoine est particulièrement délicieux et présente certains avantages pour la santé. Ci-dessous, je vais écrire la recette de la bouillie d'avoine au lait de fraise et vous faire également part de ses effets.

Comment faire du porridge à l'avoine et au lait de fraise et son efficacité

1. Ingrédients pour le gruau au lait de fraise

Lors de la préparation de la bouillie d'avoine au lait de fraise, vous devez préparer 50 grammes de flocons d'avoine, 100 grammes de fraises fraîches, 200 grammes de lait et 20 grammes de miel.

2. Étapes pour préparer une bouillie d'avoine au lait de fraise

Mettez une quantité appropriée d'eau dans la casserole, mettez les flocons d'avoine dans la casserole, allumez le feu et faites cuire. Après ébullition, laissez mijoter à feu moyen ou doux. Lorsque les flocons d'avoine sont mous et gluants, éteignez le feu et mettez-les dans un bol. Versez le lait préparé dans le bol et mélangez bien. Enfin, lavez et coupez les fraises fraîches en morceaux, mettez-les dedans, ajoutez du miel au goût et mélangez bien. La bouillie d'avoine au lait de fraise maison est prête.

3. Avantages du gruau au lait de fraise

La bouillie d'avoine au lait de fraise a non seulement un goût et une texture attrayants, mais peut également humidifier les poumons et produire des fluides corporels, évacuer la chaleur et refroidir le sang. Elle a un bon effet régulateur sur l'indigestion humaine, les ballonnements abdominaux dus au manque d'appétit, la constipation et d'autres symptômes indésirables. En outre, la bouillie d'avoine au lait de fraise peut également protéger les systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire humains, embellir la peau, retarder le vieillissement et améliorer l'immunité du corps et prévenir l'apparition de maladies malignes telles que le cancer.