Les bienfaits de la bouillie de haricots rouges et de haricots mungo

Quels aliments faut-il consommer pour perdre du poids en été ? Vous devez absolument essayer la bouillie de haricots rouges et de haricots mungo. Les haricots rouges et les haricots mungo sont tous deux bons pour la détoxification. Manger des haricots mungo en été peut également aider à soulager la chaleur. De plus, comme il n’y a pas d’appétit en été, boire une soupe ou une bouillie aqueuse vous rendra plus appétissant que de manger d’autres aliments. Voyons comment préparer une bouillie de haricots rouges et mungo.

Les haricots rouges et les haricots mungo sont des aliments riches en fibres et pauvres en matières grasses. Les cuisiner avec de l'aubépine, qui peut tonifier l'estomac et faciliter la digestion, et des dattes rouges, qui peuvent reconstituer le sang et humidifier la sécheresse, peut augmenter l'efficacité de divers ingrédients. Quels aliments faut-il consommer pour perdre du poids en été ? Vous devez absolument essayer la bouillie de haricots rouges et de haricots mungo :

1. Préparation de la bouillie de haricots rouges et de haricots mungo

Ingrédients : 100 grammes de haricots rouges, 100 grammes de haricots mungo, 30 grammes d'aubépine et 10 dattes.

Préparation : Mettez les haricots rouges, les haricots mungo, les dattes rouges et l'aubépine dans une casserole, puis ajoutez de l'eau, environ 1000 ml d'eau, puis allumez le feu et faites cuire jusqu'à ce que les haricots rouges et les haricots mungo soient tendres.

Astuce : Avant de cuire la bouillie, faites tremper les haricots rouges et les haricots mungo dans l’eau pendant une heure, afin qu’ils soient plus faciles à cuire.

2. Comment manger de la bouillie de haricots rouges et de haricots mungo

Il est préférable de boire la bouillie de haricots rouges et de haricots mungo pendant qu'elle est chaude. Si vous ne pouvez pas la finir, vous pouvez la sceller avec un film plastique et la mettre au réfrigérateur. Vous pourrez la sortir et la réchauffer la prochaine fois que vous la mangerez. Ne buvez que la moitié de la quantité à chaque fois.

Les haricots rouges et les haricots mungo peuvent aider les femmes à détoxifier et à embellir leur peau. Ils sont également riches en fibres et pauvres en graisses, ce qui est très utile pour perdre du poids. De plus, l'aubépine a pour effet de renforcer l'estomac et de digérer les aliments, tandis que les dattes rouges peuvent reconstituer le sang et le qi. Combiner tous les ingrédients pour cuisiner du porridge est nutritif et bon pour la santé.