Comment faire de la bouillie de nèfles

Comment faire de la bouillie de nèfles ? Je pense que de nombreux amis poseront cette question, et je vais y répondre ci-dessous.

Bouillie de nèfles

Ingrédients : 6 nèfles, 50 grammes de perles de tapioca et des quantités appropriées de sucre et d'eau.

Comment faire de la bouillie de nèfles

Étapes détaillées pour préparer la bouillie de nèfles

2. Lavez les perles de tapioca, blanchissez-les dans de l’eau bouillante, retirez-les de l’eau et rincez-les plusieurs fois à l’eau froide.

3. Prenez une casserole et versez environ 1000 ml d'eau froide, ajoutez les perles de tapioca, portez à ébullition à feu vif, puis ajoutez les nèfles et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le mélange devienne une bouillie. Assaisonnez avec du sucre.

Le nèfle est riche en fibres brutes et en éléments minéraux. 100 grammes de chair de nèfle contiennent 0,4 gramme de protéines, 6,6 grammes de glucides, ainsi que de la vitamine B1 et de la vitamine C, ce qui en fait un fruit très efficace pour perdre du poids.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, la perte de poids doit être basée sur le renforcement de la rate, la promotion de la diurèse et la résolution des mucosités. Le nèfle a ces effets, c'est donc un très bon fruit pour perdre du poids. Le nèfle peut être consommé sous forme de pâte ou de bouillie de nèfle. Méthode de préparation de la pâte de nèfle : faites bouillir le sucre candi dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il fonde, ajoutez la chair de nèfle et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte épaisse. Comment faire de la bouillie de nèfles : Faites bouillir du sucre candi dans de l'eau, puis ajoutez le riz gluant nettoyé, faites cuire jusqu'à ce que la bouillie soit cuite, puis ajoutez la chair de nèfle transformée et faites cuire pendant 10 minutes.