Analyse nutritionnelle de la bouillie de citrouille et de lys

Je me demande ce que vous savez sur la bouillie de citrouille et de lys ? Laissez-moi vous présenter en détail la valeur nutritionnelle de cette bouillie.

Nutrition de la bouillie de citrouille et de lys

La citrouille peut renforcer la rate et l'estomac, éliminer la stagnation et perdre du poids. La jujube est également une bonne thérapie alimentaire pour tonifier le qi et nourrir le sang, et renforcer la rate. Elle a certains effets sur les symptômes tels que la faiblesse de la rate et de l'estomac, la carence sanguine et le teint jaunâtre, ainsi que la carence pulmonaire et la toux. Le lys peut revigorer le qi et calmer l'esprit. Par conséquent, cette bouillie peut être utilisée comme thérapie diététique pour les personnes souffrant d'obésité et de neurasthénie, et peut également être utilisée comme produit de santé et de remise en forme quotidien.

Je voulais sortir dîner le deuxième jour du Nouvel An chinois, mais de nombreux restaurants étaient fermés, alors j'ai finalement trouvé un magasin de porridge. J'ai commandé un bol de porridge à la citrouille et aux lys, c'était bon, mais je n'ai pas vu de lys. J'ai eu du mal à en trouver un ou deux morceaux. Beaucoup de serveurs du restaurant sont rentrés chez eux. Le patron a dit qu’ils ne voulaient pas d’argent et qu’ils voulaient juste rentrer chez eux. C'est une tradition chinoise. Peut-être que la vie à l'extérieur est trop dure, alors les gens doivent rentrer chez eux pour le Nouvel An. J'ai dit à Xiaopang que nous n'irions jamais au restaurant pendant la Fête du Printemps et que nous mangerions seuls à la maison.

Il y a beaucoup de fruits et de légumes dans le réfrigérateur, notamment de la citrouille et du muguet. La bouillie que je prépare moi-même est définitivement meilleure que celle du magasin. Pour les femmes, le lys est un excellent produit de beauté et de soin de la peau. Le climat au printemps est relativement sec. Le lys a pour effet de favoriser les poumons et de nourrir le yin. Faire bouillir de la bouillie de lys peut également avoir un certain effet hydratant. La citrouille contient des vitamines et de la pectine. La pectine a de bonnes propriétés d'adsorption et peut se lier aux toxines bactériennes et autres substances nocives présentes dans l'organisme, telles que le plomb, le mercure et les éléments radioactifs des métaux lourds, et peut jouer un rôle de détoxification.

Comment faire du porridge à la citrouille et au lys

1. Peler et retirer la pulpe de la citrouille, la couper en petits morceaux pour une utilisation ultérieure ;

2. Pelez la peau des lys frais, retirez les parties brunes, lavez et réservez ;

3. Mettez suffisamment d’eau dans la casserole, ajoutez le riz lavé et le riz gluant une fois l’eau bouillante et laissez cuire pendant 10 minutes ;

4. Ajoutez les cubes de citrouille et les dattes dorées et laissez cuire pendant 20 minutes ;

5. Ajoutez les bulbes de lys frais et laissez cuire 5 minutes ;

6. Ajoutez du sucre selon votre goût