Bouillie de kaki, patate douce et riz noir

Le porridge 566 au kaki, à la patate douce et au riz noir est un porridge très délicieux, apprécié de tous. Laissez-moi vous en faire une présentation détaillée ci-dessous, j'espère que vous l'aimerez.

Bouillie de kaki, patate douce et riz noir

Tout le monde connaît les bienfaits des kakis séchés. Mais il ne faut pas les manger à jeun, même frais. Vous risqueriez d'attraper une cholécystite. Une de mes amies a dû subir une opération chirurgicale pour cela. Il y avait trop de patates douces à la maison, il fallait donc trouver un moyen de les manger. C'est ainsi que cette bouillie a été créée.

Ingrédients pour la bouillie de kaki, patate douce et riz noir

1 kaki séché, 1 patate douce, 1 poignée de haricots rouges, du riz noir, du sucre candi

Comment faire une bouillie de kaki, de patate douce et de riz noir

1. Un morceau de kaki séché, un morceau de patate douce coupé en cubes, une poignée de haricots rouges et une quantité appropriée de riz noir.

2. Faites-les cuire ensemble jusqu'à obtenir une bouillie et ajoutez du sucre candi. Les patates douces, également appelées patates douces, patates douces, patates douces, patates douces, patates rouges, etc., contiennent des fibres alimentaires, du carotène, des vitamines A, B, C, E et plus de 10 oligo-éléments tels que le potassium, le fer, le cuivre, le sélénium et le calcium. Elles sont considérées par les nutritionnistes comme l'aliment santé le plus équilibré sur le plan nutritionnel et sont sélectionnées comme l'aliment le plus sain par l'Organisation mondiale de la santé, se classant au premier rang parmi les 13 meilleurs légumes.

Analyse nutritionnelle de la bouillie de kaki séché, de patate douce et de riz noir

Les patates douces ne sont pas seulement nutritives, mais ont également de puissants effets anticancéreux, se classant au premier rang des aliments anticancéreux. En 1995, des biologistes américains ont découvert que les patates douces contiennent une substance chimique appelée déhydroépiandrostérone, qui peut être utilisée pour prévenir le cancer du côlon et le cancer du sein. En 1996, l'Institut national de prévention du cancer du Japon a mené une enquête statistique sur la relation entre l'alimentation et le cancer auprès de 260 000 personnes et a classé 20 légumes ayant un effet inhibiteur significatif sur le cancer. Les patates douces cuites arrivent en première position et les patates douces crues en deuxième position. Cela montre le pouvoir anticancéreux des patates douces. Les patates douces contiennent une oxydase, qui produit facilement une grande quantité de gaz carbonique dans le tube digestif humain. Si vous mangez trop de patates douces, vous risquez de provoquer des ballonnements, des rots et des pets. Les patates douces sont riches en sucre. En manger trop peut produire beaucoup d'acide gastrique, ce qui peut provoquer des brûlures d'estomac. L'estomac se contracte plus fortement en raison de la stimulation de l'acide. À ce moment, le muscle cardia à la jonction de l'estomac et de l'œsophage se relâche et l'acide de l'estomac reflue dans l'œsophage, provoquant des vomissements d'acide. S’il y a trop de sucre, le corps ne peut pas l’absorber en une seule fois et le sucre restant fermentera dans les intestins, ce qui rendra également votre estomac inconfortable.