L'efficacité et la méthode de la bouillie de millet et de haricots

Le haricot-igname est un aliment très bon, tout comme l’igname. Voyons maintenant la méthode et l’efficacité de cette bouillie de millet au haricot-igname à haute valeur nutritionnelle.

L'efficacité et la méthode de la bouillie de millet et de haricots

1. L'efficacité de la bouillie de millet et de haricots blancs

La bouillie de haricots et de millet est une bouillie très simple, mais très nutritive. Les haricots peuvent vous aider à perdre du poids, ont un effet laxatif, ont un bon effet hydratant intestinal et ont un bon appétit. Le millet est également un aliment à haute valeur nutritionnelle, il est donc très bon de cuire les haricots et le millet ensemble pour en faire de la bouillie.

2. Ingrédients pour la bouillie de millet et de haricots rouges

Œufs d'igname et millet

3. Comment préparer une bouillie d'ignames, de haricots et de millet

1) Pelez d'abord les haricots blancs, puis coupez-les en petits morceaux. Ensuite, faites tremper le millet dans de l'eau et lavez-le. Mettez ensuite les haricots blancs et le millet dans la marmite, faites-les d'abord bouillir à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux.

2) Jusqu'à ce que la bouillie soit prête, nous devons remuer constamment le fond de la casserole lors de la cuisson de la bouillie de haricots blancs et de millet, car les haricots blancs et le millet sont des ingrédients qui deviennent facilement pâteux, sinon ils deviendront facilement pâteux. Une fois la bouillie d’ignames, de haricots et de millet cuite, vous pouvez y ajouter un peu de sucre roux. Si vous ne voulez pas manger sucré, vous pouvez ajouter du sel, de l’huile et d’autres assaisonnements, ce qui est également une bonne idée.