La pratique et l'efficacité de la bouillie de beauté et de santé d'été

L'été est la période de l'année où les températures sont les plus élevées. De nombreuses personnes souffrent d'une perte d'appétit. De plus, sous l'effet des conditions météorologiques, la peau des personnes se détériore également et la fonction immunitaire de certaines personnes se détériore. À cette époque, vous pouvez boire plus de bouillie de beauté et de santé pour réguler votre corps. Il existe de nombreux types de bouillies pour la beauté et la santé en été. Je vais vous présenter plusieurs types de bouillies avec les meilleurs effets et des méthodes de préparation simples.

Bouillie d'été pour la beauté et la santé

1. Bouillie santé aux haricots mungo et à la papaye

Boire de la bouillie de haricots mungo et de papaye en été est très bon pour le corps. Elle peut évacuer la chaleur et détoxifier, ainsi que nourrir la peau. Pour la préparer, il suffit de préparer une quantité appropriée de riz, de haricots mungo, de lys et d'une petite quantité de poudre de papaye. Après avoir lavé ces ingrédients à l'eau claire, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau claire, faites bouillir à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres et gluants, puis vous pouvez les sortir et les manger.

2. Buvez de la bouillie de trois concombres de mer frais en été

La bouillie de concombres de mer frais aux trois fruits est une bouillie à la valeur nutritionnelle particulièrement élevée. Elle peut compléter le corps humain avec de multiples vitamines et oligo-éléments, et a des effets évidents sur l'amélioration des fonctions corporelles et le retard du vieillissement. Les ingrédients nécessaires sont 150 grammes de riz japonica, 100 grammes de concombre de mer trempé, 50 grammes de crevettes fraîches, 25 grammes de poitrine de poulet et une petite quantité d'oignon vert haché et de sel de table. Pour la préparer, mettez la poitrine de poulet et le riz gluant dans la casserole et faites-les cuire ensemble. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajoutez le concombre de mer et les crevettes fraîches. Enfin, ajoutez du sel et de l'oignon vert haché pour assaisonner.

3. Bouillie santé à la trémella et au ginkgo

La bouillie santé à la trémelle et au ginkgo est également une sorte de bouillie de beauté et de santé qui convient particulièrement aux personnes à consommer en été. Cette bouillie nécessite 100 grammes de riz gluant, 20 grammes de trémelle, 50 grammes de ginkgo et une petite quantité de baies de goji et de sel de table. Pour la préparer, faites d'abord cuire le riz gluant jusqu'à obtenir une bouillie, faites tremper les champignons blancs et les noix de ginkgo dans de l'eau chaude, puis déchirez les champignons blancs en petits morceaux. Une fois la bouillie cuite, ajoutez les champignons blancs et les noix de ginkgo, puis salez à votre goût, mélangez bien, puis sortez et mangez.