Ingrédients et étapes pour la bouillie de jeunes épinards

Lorsque les bébés ont plus de cinq mois, les familles souhaitent leur donner des aliments complémentaires. Les bouillies faciles à digérer sont le choix idéal. Cependant, lorsque vous donnez des bouillies aux bébés, il est préférable d'y ajouter une quantité appropriée de légumes pour rendre l'alimentation plus équilibrée. Les épinards sont un bon choix, car ils peuvent compléter le fer et de nombreuses vitamines. Mais comment préparer la bouillie d'épinards ? Si vous ne le savez pas, vous pouvez jeter un œil à mon introduction détaillée à la recette de la bouillie de pousses d’épinards ci-dessous.

Comment faire de la bouillie d'épinards pour bébé

Ingrédients pour la bouillie de jeunes épinards

Pour préparer une bouillie d'épinards, vous pouvez préparer un œuf, 50 grammes de riz, 50 grammes de millet, 50 grammes de feuilles d'épinards et une petite quantité de sel.

Étapes spécifiques pour préparer une bouillie de pousses d'épinards

1. Lavez les feuilles d'épinards préparées, puis prenez une casserole et ajoutez de l'eau propre. Après ébullition, mettez les feuilles d'épinards dans la casserole et faites-les cuire. Ensuite, sortez-les, mettez-les dans un bol et utilisez une petite cuillère pour en faire une pâte pour une utilisation ultérieure.

2. Lavez le riz et le millet préparés à l'eau claire, puis faites-les tremper dans de l'eau claire pendant environ une heure, sortez-les et mettez-les dans une casserole pour les faire cuire. Après avoir fait bouillir à feu vif, réduisez le feu et laissez mijoter lentement.

3. Pendant que la bouillie cuit, cassez les œufs dans un bol pour obtenir du liquide à utiliser ultérieurement. Une fois que le riz a éclaté dans la casserole, ajoutez la purée d'épinards préparée dans la casserole, mélangez bien, puis portez à ébullition.

4. Enfin, versez le liquide d'œuf battu uniformément dans la casserole pour faire des fleurs d'œuf. Ajoutez quelques grains de sel et une petite quantité d'huile de sésame pour l'assaisonnement, puis sortez-le pour que le bébé le mange.