Quels aliments sont bons pour les femmes anémiques ?

Le rythme de vie moderne est rapide. Les femmes doivent travailler et s'occuper du ménage, ce qui les affaiblit souvent physiquement et entraîne une incidence élevée d'anémie. Que doivent donc faire les femmes lorsqu'elles développent une anémie ? Que peuvent-ils manger pour reconstituer leur sang ? Il existe de nombreux aliments qui conviennent aux femmes pour reconstituer le sang, comme les dattes, les baies de goji et l'angélique. Ensuite, je vais faire une introduction spéciale à ce sujet et vous dire ce qu’il est bon de manger pour les femmes souffrant d’anémie.

Que manger pour les femmes anémiques

1. Ragoût de codonopsis et de dattes rouges

Les femmes souffrant d'anémie peuvent manger du Codonopsis pilosula et des dattes rouges, qui présentent de nombreux avantages pour le corps. Le Codonopsis pilosula et les dattes rouges sont tous deux des ingrédients qui peuvent reconstituer le qi et le sang. Après consommation, ils peuvent améliorer la capacité hématopoïétique du corps et améliorer rapidement les symptômes de l'anémie. Au moment de la consommation, vous pouvez ajouter 15 grammes de Codonopsis pilosula à 15 dattes rouges, ajouter de l'eau et faire bouillir le tout. Après ébullition, vous pouvez le boire en thé.

2. Oeufs aux baies de goji et aux dattes rouges

Les dattes rouges sont l'ingrédient le plus approprié pour la régénération du sang chez les femmes. Les manger avec des baies de goji et des œufs rendra leur effet régénérant plus évident. Lorsque vous les mangez, vous pouvez prendre 20 grammes de baies de goji, huit dattes rouges et faire cuire les œufs à l'avance. Mettez les baies de goji et les dattes rouges préparées dans la casserole et faites-les cuire ensemble. Après ébullition, laissez cuire pendant plus de dix minutes. Ajoutez ensuite les œufs durs et laissez cuire un moment. Éteignez le feu, sortez-les et mettez-les dans un bol. Après refroidissement, vous pouvez les manger.

3. Soupe d'agneau au gingembre

L'angélique est également un aliment qui peut reconstituer le sang et est particulièrement adaptée aux femmes. Les femmes anémiques peuvent la cuisiner avec du mouton et du gingembre dans une soupe. Pour la cuisson, vous pouvez prendre 150 grammes de mouton, le laver et le couper en morceaux, ajouter 15 grammes d'angélique et une quantité appropriée de gingembre, puis ajouter du vin de cuisine pour cuire le tout. Après ébullition, laissez mijoter pendant environ une heure, ajoutez vos assaisonnements préférés pour assaisonner, et après avoir bien mélangé, vous pouvez le sortir et le manger.