Que manger en cas d'ostéoporose ? Les aliments adaptés à l'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie courante chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Après son apparition, les personnes atteintes ressentent divers symptômes indésirables tels qu'une faiblesse des membres inférieurs, des étourdissements, des acouphènes et des urines courtes et rouges. À ce stade, une supplémentation en calcium est nécessaire à temps et la thérapie diététique doit être la principale méthode. Alors, que peuvent manger les personnes atteintes d’ostéoporose pour compléter leur apport en calcium, et quelle est la meilleure façon de compléter leur apport en calcium ? L'éditeur vous le dira en détail ci-dessous.

Que manger en cas d'ostéoporose

1. Mangez de la soupe d'os de porc au soja pour traiter l'ostéoporose

En cas d'ostéoporose, vous pouvez manger de la soupe de soja et d'os de porc. Pour préparer cette soupe, vous devez préparer un kilo d'os de porc frais et 250 grammes de soja noir. Faites tremper les graines de soja noir dans de l'eau propre à l'avance, sortez-les après le trempage et ajoutez les os de porc lavés, faites-les cuire ensemble dans la soupe, puis ajoutez vos assaisonnements préférés et mélangez bien pour manger. Mangez-la une fois par jour et les symptômes de l'ostéoporose seront considérablement atténués après un certain temps.

2. Consommez une boisson à base d'écailles de tortue pour traiter l'ostéoporose

La consommation d'une boisson à base de carapace de tortue peut également soulager les symptômes de l'ostéoporose. Vous pouvez préparer 125 grammes de carapace de tortue, ajouter de l'eau et la faire bouillir pendant 60 minutes, puis ajouter du sucre et la prendre deux fois par jour. La carapace de tortue contient une grande quantité de colle animale et de calcium, qui ont d'excellents effets de renforcement osseux, peuvent augmenter la densité osseuse et soulager l'ostéoporose.

3. Mangez de la soupe aux crevettes et aux algues contre l’ostéoporose

Les personnes atteintes d'ostéoporose peuvent manger de la soupe aux crevettes et aux algues, qui peut également jouer un bon rôle dans la supplémentation en calcium et soulager efficacement les symptômes de l'ostéoporose. Pour la préparer, vous pouvez prendre 15 grammes de crevettes et 9 grammes d'algues, les mettre dans une casserole et ajouter de l'eau pour les faire cuire. Après ébullition, ajoutez une petite quantité de glutamate monosodique et de sel de table, mélangez bien, éteignez le feu et sortez-le et mangez-le directement après refroidissement.