Comment préparer une délicieuse bouillie de millet et d'œufs

La bouillie de millet et d'œufs est un repas nutritif recommandé à tous. Elle peut être consommée au petit-déjeuner ou au dîner pour compléter le corps avec des nutriments suffisants. Voyons comment préparer de la bouillie de millet et d’œufs.

Comment faire de la bouillie de millet et d'œufs

1. Préparation des ingrédients pour la bouillie de millet et d'œufs

La bouillie de millet et d'œufs contient du millet, des œufs et du sucre candi.

2. Comment faire de la bouillie de millet et d'œufs

Étape 1 : Prenez un bol de millet instantané que vous avez acheté.

Étape 2 : Faites bouillir une casserole d’eau et versez le millet dans la casserole et faites bouillir.

Étape 3 : Versez le millet, remuez et faites bouillir, puis ajoutez les œufs.

Étape 4 : Battez les œufs et versez-les lentement dans la bouillie de millet bouillante. Une fois le liquide d'œuf uniformément versé, remuez-le avec des baguettes pour former des fleurs d'œuf.

Étape 5 : Une fois le millet bouilli en bouillie, vous pouvez ajouter du sucre candi pour l'assaisonnement.

Étape 6 : Lorsque le goût vous convient, éteignez le feu et ajoutez-le en dernier.

Étape 7 : La bouillie de millet et d’œufs peut être consommée après avoir été remuée.

3. Valeur nutritionnelle de la bouillie de millet et d'œufs

La bouillie de millet et d'œufs peut réduire le taux de cholestérol. Les personnes âgées qui consomment souvent de la bouillie de millet et d'œufs peuvent jouer un certain rôle préventif dans les problèmes cardiovasculaires. Dans le même temps, la bouillie de millet et d’œufs est bénéfique pour améliorer la circulation sanguine, aider à détendre les nerfs et soulager le stress. La bouillie de millet et d’œufs peut prévenir l’ostéoporose et améliorer la condition physique, ce qui la rend particulièrement adaptée au petit-déjeuner. Si vous mangez de la bouillie de millet et d'œufs au petit-déjeuner, ajoutez du lait en poudre ou du lait pour la rendre plus délicieuse et nutritive.