Ingrédients et étapes pour la bouillie de potiron et de taro

La nourriture que les citadins consomment aujourd'hui est trop raffinée et manque de nutriments complets. Les personnes soucieuses de leur santé estiment qu'elles devraient se supplémenter de temps en temps avec des céréales complètes pour compenser les nutriments manquants et perdus et rendre leur alimentation plus complète. Aujourd'hui, nous recommandons une bouillie de citrouille et de taro , qui convient très bien aux citadins comme bouillie médicinale quotidienne pour nourrir le corps. Voici les ingrédients et les étapes pour réaliser une bouillie de citrouille et de taro .

Ingrédients et étapes pour la bouillie de potiron et de taro

1. Ingrédients pour la bouillie de potiron et de taro

Les principaux ingrédients de la bouillie de citrouille et de taro sont la citrouille, le taro, le riz et le millet.

2. Ingrédients et étapes pour préparer la bouillie de potiron et de taro

Épluchez et coupez la citrouille et le taro en rondelles, puis allumez le feu pour faire cuire la bouillie. Faites cuire le riz et le millet ensemble, et faites cuire à la vapeur la citrouille et le taro en tranches en même temps. Après avoir cuit la citrouille et le taro à la vapeur, écrasez-les pour obtenir une purée de citrouille et de taro et réservez. Une fois la bouillie de riz et de millet cuite, ajoutez la purée de potiron et de taro légèrement refroidie dans la bouillie de riz et de millet, remuez dans un sens, puis laissez mijoter à feu doux pendant un moment. La bouillie de potiron et de taro parfumée, douce et délicieuse est prête.

3. Les bienfaits pour la santé de la bouillie de citrouille et de taro

La bouillie de potiron et de taro a un effet thérapeutique détoxifiant. Les fibres brutes et les composants de la pectine du potiron et du taro sont des catalyseurs pour hydrater les intestins et détoxifier, excrétant les toxines de plomb et de mercure du corps. La bouillie de potiron et de taro protège l'estomac et les intestins. Sous l'action du potiron et du taro, l'estomac et les intestins auront une couche protectrice pour protéger les intestins et aider à digérer les aliments plus rapidement. La bouillie de citrouille et de taro peut également éliminer les substances cancérigènes, réduire et éliminer l’activation des nitrosamines et réduire l’apparition de cellules cancéreuses.