Comment faire de la bouillie de maïs à l'avoine ? L'efficacité et la fonction de la bouillie de maïs à l'avoine

Nous encourageons les personnes en mauvaise santé et les personnes âgées à consommer davantage de céréales complètes, mais ces dernières ne sont parfois pas si faciles à digérer. Bien que les céréales complètes soient riches en nutriments et très bonnes pour l'organisme, leur consommation seule peut provoquer des ballonnements chez les personnes ayant une fonction gastro-intestinale faible. Par conséquent, nous vous recommandons d'associer les céréales complètes à du porridge, qui absorbe plus facilement les nutriments et est plus facile à digérer. Voyons maintenant comment préparer une bouillie de maïs à l’avoine.

Comment faire de la bouillie de maïs à l'avoine

1. Comment faire de la bouillie de maïs à l'avoine

Les principaux ingrédients de la bouillie d'avoine et de maïs sont faciles à préparer : ce sont des grains d'avoine et de maïs et du riz. Tout d'abord, mélangez les trois ingrédients dans un rapport de un pour un, lavez l'avoine, le maïs et le riz ensemble, éliminez les impuretés et mettez-les dans le cuiseur à riz, ajoutez la quantité d'eau appropriée et commencez à mijoter. S'il s'agit d'un cuiseur à riz intelligent, vous pouvez simplement appuyer sur le bouton de la bouillie. Lorsque la bouillie bout, ajoutez simplement un peu d'assaisonnement. Si vous aimez le goût salé ou juteux, vous pouvez ajouter du sucre ou du sel en conséquence.

2. L'efficacité et la fonction de la bouillie de maïs à l'avoine

L'avoine a un effet thérapeutique apaisant sur les maladies cardiovasculaires. L'avoine neutralise la teneur en matières grasses du cholestérol et des triglycérides sans aucun effet secondaire, améliorant ainsi le fonctionnement du foie et divers indicateurs du diabète. L’utilisation à long terme de l’avoine suffit à soulager des problèmes tels que le diabète et l’obésité. Le maïs peut soulager la constipation et aider à évacuer le stress. Il peut compléter les éléments minéraux et restaurer la capacité immunitaire du corps. L'avoine et le maïs sont nutritionnellement équilibrés.