Comment préparer une délicieuse bouillie de thérapie alimentaire ? Comment préparer une bouillie de thérapie alimentaire

Dans mon pays, la diététique est une méthode de préservation de la santé. Améliorer sa condition physique grâce à l'alimentation est plus sûr et plus durable. La bouillie est une diététique de préservation de la santé qui a été transmise dans mon pays. Voyons comment préparer une bouillie de diététique de préservation de la santé.

Comment préparer une bouillie de thérapie alimentaire

1. Comment préparer une bouillie de mouton et de grains de blé

Étape 1 : Lavez d’abord le mouton, retirez le sang et faites-le bouillir dans de l’eau, retirez la mousse à la surface et rincez-le à l’eau claire.

Étape 2 : Après avoir nettoyé et tranché le mouton, faites-le mariner avec du vin de cuisine et de la sauce soja légère.

Étape 3 : Lavez les grains de blé et faites-les tremper pendant environ trois heures.

Étape 4 : Ajoutez de l’eau dans la casserole, mettez les grains de blé et portez à ébullition à feu vif.

Étape 5 : Mettez à feu moyen, ajoutez les tranches d’agneau marinées et le gingembre râpé et commencez à cuire la bouillie.

Étape 6 : Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les grains de riz se brisent lentement, puis baissez le feu et saupoudrez de sel, de glutamate monosodique et de poivre.

2. Bouillie de santé tricolore

Étape 1 : Préparez les patates douces, les patates douces violettes et le taro, lavez-les et coupez-les en morceaux, et lavez le riz gluant.

Étape 2 : Ajoutez de l’eau bouillante dans la casserole, mettez le riz gluant et laissez mijoter pendant quinze minutes.

Étape 3 : Ajoutez les patates douces, les patates douces violettes et le taro et laissez cuire encore 15 minutes.

3. Bouillie santé aux cinq céréales

Étape 1 : Préparez les céréales : sarrasin, graines de coix, riz noir, châtaigne d'eau et riz brun, haricots rouges, grains de blé et haricots mungo.

Étape 2 : Lavez tous les ingrédients et laissez-les tremper pendant deux heures.

Étape 3 : Épluchez le longane, les dattes rouges et le riz gluant et faites-les cuire dans un autocuiseur.

Étape 4 : Éteignez le feu une fois l’ébullition atteinte et ajoutez le reste des ingrédients.

Étape 5 : Continuez à cuire l'autocuiseur jusqu'à ce que la vapeur ressorte à nouveau, et laissez mijoter à feu doux