La valeur nutritionnelle du riz brun, ses fonctions et ses effets

À mesure que le niveau de vie des gens s'améliore, ils accordent de plus en plus d'importance à une alimentation saine. Le riz brun, autrefois impopulaire, est revenu sur les tables des consommateurs et est devenu l'ingrédient sain le plus populaire. Le riz brun est une céréale entière qui n'a pas subi de transformation profonde. Il conserve la couche d'endosperme de la peau du grain. Il est plus nutritif que le riz transformé en profondeur et répond mieux aux besoins alimentaires de la population.

Valeur nutritionnelle du riz brun

1. En plus des protéines végétales, des vitamines et des oligo-éléments contenus dans le riz ordinaire, le riz brun est également riche en protéines de riz. Ce type de protéines est plus facile à absorber et à utiliser par le corps humain après avoir été absorbé, et elles peuvent être rapidement converties en acides aminés. L'apport de calories au corps humain peut favoriser la récupération physique.

2. Le riz brun contient également une variété d'oligo-éléments bénéfiques pour le corps humain. Il contient non seulement une grande quantité de glucides et de fibres brutes, mais aussi de riches oligo-éléments comme le sélénium et le manganèse, qui sont des nutriments bénéfiques pour le corps humain. En particulier, l'oligo-élément chrome peut favoriser la production d'insuline dans le corps humain et améliorer la sensibilité du corps à l'insuline. Il peut empêcher l'augmentation de la glycémie et peut également être utilisé comme traitement auxiliaire du diabète.

L'efficacité et la fonction du riz brun

1. Perdre du poids

Le riz brun peut non seulement fournir une nutrition riche au corps humain, mais il peut également aider les gens à perdre du poids car c'est un aliment sain, faible en calories et riche en fibres. Après l'avoir mangé, les gens se sentent rassasiés et accélèrent le métabolisme du corps pour empêcher l'accumulation de graisse et de cholestérol dans le corps. Une utilisation régulière peut réduire considérablement le poids des gens. Le riz brun contient également une substance naturelle qui peut protéger le cœur humain, améliorer la fonction cardiaque humaine et prévenir l’apparition de diverses maladies cardiaques.

2. Réguler le système endocrinien

Les oligo-éléments contenus dans le riz brun peuvent améliorer la fonction des organes endocriniens du corps après avoir été absorbés par le corps humain, maintenir la stabilité de la fonction endocrinienne du corps et prévenir les troubles endocriniens. Une fois que les protéines végétales et les oligo-éléments contenus dans le riz brun sont absorbés par le corps humain, ils peuvent renforcer la résistance du corps aux maladies et prévenir le cancer des cellules. Il contient également des ingrédients importants qui inhibent l'absorption de substances nocives par le corps, ce qui peut réduire la production de substances cancérigènes dans le corps humain. Une consommation régulière peut prévenir le cancer.