Bouillie d'avoine nourrissante pour le sang et améliorant la beauté

Je crois que certaines de mes amies connaissent très bien la bouillie d'avoine, qui est bonne pour reconstituer le sang et nourrir la peau. Laissez-moi vous en faire un résumé ci-dessous. J'espère que vous l'aimerez.

Bouillie d'avoine nourrissante pour le sang et améliorant la beauté

Nourrit le sang et nourrit la peau,

Ingrédients pour la bouillie d'avoine nourrissante pour le sang et améliorant la beauté

Flocons d'avoine, dattes rouges, noix, longane séché, cassonade

Comment préparer une bouillie d'avoine pour nourrir le sang et embellir la peau

Retirez le cœur des dattes rouges, lavez-les avec les autres ingrédients et faites-les cuire dans une casserole pendant 2 heures.

Ajoutez la quantité appropriée de cassonade une fois l’avoine cuite.

Conseils

L'avoine peut être trempée au réfrigérateur pendant la nuit pour raccourcir le temps de trempage.

Conseils de vie

Les femmes modernes aspirent à la fois à une silhouette svelte et à un visage radieux et rosé, ce qui est plutôt gênant. Si vous voulez une silhouette svelte, vous devez perdre du poids (beaucoup de personnes suivent un régime et deviennent anémiques) ; si vous voulez un beau visage, vous devez compléter votre alimentation. Est-il possible d'avoir à la fois une belle silhouette et un beau visage ? Les experts en nutrition soulignent que pour obtenir cet effet idéal, il faut se concentrer sur la nutrition du sang.

En plus de maintenir une humeur optimiste et de développer de bonnes habitudes de vie, vous devez également renforcer votre alimentation et manger des aliments plus nutritifs riches en « matières hématopoïétiques », protéines, oligo-éléments essentiels (fer, cuivre), acide folique, etc., comme la viande maigre, le foie animal, le poisson et les crevettes, les produits à base de soja, les champignons, les dattes rouges, les arachides, les fruits et légumes frais. Voici quelques bouillies simples et faciles à préparer qui nourrissent le sang, recommandées, en espérant qu'elles pourront être utiles aux femmes qui aiment la beauté et la santé.

Bouillie de dattes rouges : Lavez le riz, ajoutez quelques dattes rouges propres, ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites cuire jusqu'à ce qu'il soit épais et il est prêt à être mangé.

Bouillie de foie de porc : Prenez 150 grammes de foie de porc, lavez-le et coupez-le en petits morceaux, mettez-le dans 100 grammes de riz gluant lavé, ajoutez la quantité appropriée d'eau et mettez des assaisonnements tels que l'oignon, le gingembre et le sel, et faites cuire en bouillie.

Bouillie de soupe au poulet : Prenez une poule, retirez les plumes, coupez-la en deux et nettoyez-la, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites-la bouillir jusqu'à obtenir une soupe épaisse pour une utilisation ultérieure. Prenez 100 grammes de soupe de poulet originale, ajoutez 100 grammes de riz japonica lavé, ajoutez la quantité appropriée d'eau pour cuire la bouillie, faites bouillir à feu vif et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit épaisse.

Bouillie d'arachides et de tendon de bœuf : Prenez 80 grammes de tendon de bœuf, lavez-le, coupez-le en petits morceaux, mettez-le dans une casserole avec 80 grammes d'arachides et 100 grammes de riz gluant lavé, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites cuire la bouillie jusqu'à ce que le tendon soit cuit et le riz soit cuit et la soupe soit épaisse.

Bouillie de gélatine de peau d'âne : Lavez le riz gluant, mettez-le dans une casserole et faites-le cuire, ajoutez une quantité appropriée de gélatine de peau d'âne, attendez qu'elle se dissolve, ajoutez un peu de cassonade et c'est prêt à manger.

Bouillie d'épinards : Prenez 100 à 150 g d'épinards frais avec racines, lavez-les et déchirez-les avec vos mains, ajoutez 100 g de riz japonica, mettez-les dans une casserole, ajoutez 800 ml d'eau, faites cuire jusqu'à ce que le riz soit pourri et que la soupe soit épaisse, puis elle est prête à manger.

Les personnes souffrant d’anémie ne doivent pas boire de thé. Si vous êtes déjà anémique, ne buvez pas de thé. Boire plus de thé aggravera les symptômes de l’anémie, car le fer contenu dans les aliments peut facilement se combiner à l’acide tannique du thé pour former de l’acide tannique insoluble, ce qui entrave l’absorption du fer.

Ne consommez pas d’aliments contenant du fer avec du lait. Si les aliments contenant du fer sont pris avec du lait et certains médicaments qui neutralisent l'acide gastrique, cela entravera l'absorption du fer. Par conséquent, lorsque vous mangez des aliments contenant du fer pour reconstituer le sang, essayez de ne pas boire de lait ou de prendre des médicaments qui neutralisent l'acide gastrique.

Il n'est pas conseillé de manger des dattes rouges pendant une longue période pour reconstituer le sang. Bien que les dattes rouges soient un bon tonique sanguin, elles ne doivent pas être prises pendant une longue période, sinon votre estomac provoquera facilement des ballonnements et vous grossirez. Il suffit d'en manger 2 à 3 fois par semaine, afin d'éviter de s'inquiéter de la perte de poids après avoir reconstitué le sang.