Quels sont les aliments qui préservent la santé en automne ?

Lorsque le temps est frais en automne, il faut également faire attention à sa santé. Voici quelques aliments à recommander :

1. Saumon – Prévient les rides

Les acides gras oméga-3 contenus dans le saumon peuvent éliminer les substances bioactives qui endommagent le collagène de la peau et les facteurs d'hydratation de la peau, prévenir les rides et éviter

La peau devient rugueuse.

2. Soja – prévient la pigmentation de la peau

Le soja est riche en vitamine E, qui peut non seulement détruire l'activité chimique des radicaux libres, inhibant ainsi le vieillissement cutané, mais également prévenir la pigmentation de la peau.

3. Peau : Remplissage de la peau

La peau de porc est un aliment riche en collagène et en élastine. Le collagène repulpe les cellules, remplissant ainsi la peau et réduisant les rides, tandis que l’élastine augmente l’élasticité de la peau.

4. Tomates – lissent les nouvelles rides de la peau

Le lycopène qu'il contient aide à lisser les nouvelles rides et à rendre la peau douce et lisse. Une expérience a révélé que manger régulièrement des tomates peut réduire le risque de cernes sous les yeux et de coups de soleil.

5. Kiwi – élimine les taches de rousseur et autres taches

Le kiwi est riche en vitamine E, qui peut interférer avec la production de mélanine, empêcher la pigmentation, garder la peau blanche et aider à éliminer les taches existantes telles que les taches de rousseur sur la peau.

Autres : Vous pouvez choisir de prendre des capsules de vitamines, telles que la vitamine E ou la vitamine C de Yangshengtang, pour lutter contre le vieillissement et prévenir le dépôt de mélanine.