Le brocoli peut-il prévenir la chute des cheveux ? Quels aliments peuvent traiter la chute des cheveux ?

Introduction au brocoli

Les hommes d’âge moyen ont particulièrement peur de la perte de cheveux et pensent que la « calvitie » affectera leur image. En fait, adapter votre mode de vie peut aider à éviter ou à retarder ce problème.

De plus, en termes de style de vie, les hommes d'âge moyen devraient manger moins d'aliments irritants, arrêter de fumer, maintenir une bonne humeur et un horaire régulier. Le printemps et l'automne sont chaque année les saisons de pointe de la perte de cheveux. Il est normal de ne pas perdre plus de 100 cheveux par jour, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter.

Soyez prudent, porter un chapeau peut facilement aggraver la perte de cheveux

La pression du chapeau affectera la circulation sanguine de la tête, rendant les cheveux respirants pendant longtemps, en particulier la racine des cheveux est comprimée par le chapeau, les muscles des pores sont sujets à la relaxation, ce qui est plus susceptible de provoquer une perte de cheveux. En particulier, certaines personnes portent délibérément des chapeaux pendant une longue période afin de dissimuler l'embarras de la perte de cheveux, mais cela se retournera contre elles et accélérera le degré de perte de cheveux. Par conséquent, les personnes qui perdent leurs cheveux ne doivent pas utiliser de chapeaux pour « dissimuler leur honte ». Au lieu de cela, elles doivent choisir un chapeau légèrement plus grand que leur tête afin de ne pas exercer trop de pression sur les cheveux. Le chapeau doit avoir de la place pour respirer, ou il faut le rendre plus aéré, par exemple en ajoutant une doublure creuse ou en ajoutant de petits trous.

Thérapie diététique à base de brocoli

Méthode 1 de thérapie diététique contre la perte de cheveux :

Écrasez 250 grammes de graines de sésame noires, ajoutez-les au riz et faites-les cuire en bouillie ; hachez 20 grammes de petits poivrons pointus en petits morceaux, ajoutez 50 ml d'alcool, laissez tremper pendant 10 jours, prenez le jus et appliquez-le sur les zones de perte de cheveux, plusieurs fois par jour ; les graines de sésame noires sont en effet un trésor. Selon les anciens livres de médecine chinoise, elles ont pour effet de nourrir le foie et les reins, d'hydrater les cinq intestins, de renforcer le qi et la force, de développer les muscles et de remplir la moelle cérébrale. Elles peuvent « guérir les carences hépatiques et rénales, la faiblesse après une maladie, le grisonnement prématuré des cheveux », « la peau et les cheveux secs, les selles sèches », « les douleurs lombaires et aux genoux, la faiblesse des membres », « les troubles de l'élocution, la démarche lente », « les étourdissements et les acouphènes » et d'autres symptômes. Lorsqu’il s’agit de noircir et de nourrir les cheveux, le sésame noir est reconnu pour son efficacité.

Mélangez du varech déchiqueté avec de la pâte de sésame et consommez-le régulièrement ; faites bouillir ensemble le goji, le Polygonum multiflorum, le Rehmannia glutinosa et le Cornus officinalis pour en extraire le jus, puis ajoutez les noix et les haricots noirs et faites cuire jusqu'à ce que les noix soient cuites, puis séchez. Prenez 6 grammes à chaque fois, deux fois par jour.

Méthode 3 de thérapie diététique contre la perte de cheveux :

Portez à ébullition à feu vif les herbes médicinales chinoises telles que Cuscuta, Poria, Echeveria, le sésame noir et Callicarpa ovata, puis ajoutez la quantité appropriée d'eau, puis faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le mélange devienne une bouillie et ajoutez un peu de sel avant de manger. Prendre 1 à 2 fois par jour pendant 10 à 15 jours. Cette bouillie nourrit le yin des reins et renforce la rate, et convient aux personnes souffrant de perte de cheveux due à une déficience du yin de la rate et des reins.

Avis

Les principaux composants des cheveux sont des acides aminés soufrés, présents en grande quantité dans les protéines animales. Dans votre alimentation quotidienne, vous devez consommer des protéines animales de manière équilibrée. De plus, les carottes, les graines de sésame, les citrouilles, etc. sont riches en vitamines E et A, qui peuvent favoriser la circulation sanguine et prévenir la chute des cheveux ; et les aliments riches en protéines de collagène, comme l'igname sauvage, le taro, la racine de lotus, etc., peuvent rendre les cheveux brillants et restaurer leur élasticité.

Conseils utiles

De nombreuses personnes souffrant de perte de cheveux pensent que la perte de cheveux est due à un excès de sébum et augmentent donc la fréquence des shampooings. Il s'agit là d'une idée fausse. Wang Xiaoxia estime qu'il est normal de se laver les cheveux tous les 3 à 4 jours en automne et en hiver. Se laver les cheveux trop fréquemment augmente la stimulation des follicules pileux et aggrave la chute des cheveux.

De plus, changer fréquemment de shampooing peut également entraîner une perte de cheveux, il est donc recommandé d'utiliser le même shampooing pendant une longue période.