Recette de régime au melon amer, pourquoi le melon amer peut faire perdre du poids

Aujourd'hui, je vais vous parler de la recette du régime au melon amer, elle est plutôt bonne, jetez-y un œil :

Raisons pour lesquelles le melon amer fait perdre du poids

1. Il est extrêmement faible en calories et peut également inhiber l’absorption des graisses.

100 g de melon amer ne contiennent que 18 calories, soit 7 calories de moins que la tomate, qui est la préférée des filles qui perdent du poids, et seulement 3 calories de plus que le concombre, mais il est plus rassasiant. De plus, selon les expériences, 1 mg d'extrait de melon amer qu'il contient peut empêcher l'absorption de 100 g de graisse !

2. Réduisez le feu, le gonflement, retirez la chaleur et détoxifiez.

Le melon amer peut éliminer la chaleur maléfique, soulager la fatigue, purifier le cœur et améliorer la vue. Le manger en été peut rafraîchir et soulager la chaleur estivale. Il peut également éliminer rapidement les toxines et éviter l’accumulation de toxicité dans le corps.

3. Améliore l'immunité et embellit la peau.

Riche en vitamine C, il peut renforcer l'immunité et prévenir les maladies cardiovasculaires. De plus, la protéine physiologiquement active spéciale peut aider à la régénération de la peau et à la cicatrisation des plaies, et a un effet de soin et de beauté de la peau !

4. Réduire la glycémie.

Le melon amer contient des ingrédients qui favorisent la sécrétion d’insuline, ce qui aide à contrôler la glycémie et à prévenir le diabète.

5. Résistez au cancer et aux tumeurs.

Momordica charantia peut empêcher l'absorption des graisses, a pour effet de perdre du poids et est également un puissant expert anticancéreux. Parmi eux, les graines de melon amer peuvent également empêcher la croissance de tumeurs malignes.

Recette de perte de poids au melon amer

Régime amaigrissant 1

Melon amer des montagnes :

Il s'agit d'une amélioration du melon amer sauvage, avec des fruits plus gros, une texture dure et croquante et un goût amer prononcé.

La meilleure façon de le manger pour perdre du poids : convient pour le faire sauter, le servir froid ou faire du jus.

Régime amaigrissant 2

Fubao:

Il est plus court et plus gras que le melon amer de jade blanc, moins amer, a un goût croquant et a un effet antioxydant plus élevé que le melon amer ordinaire.

La meilleure façon de le manger pour perdre du poids : en salade, en soupe ou en jus.

Régime amaigrissant 3

Courge amère blanche :

Son goût est légèrement amer et il est relativement doux et tendre.

La meilleure façon de le manger pour perdre du poids : le cuire en soupe, le mijoter ou le transformer en jus.

Le melon amer est faible en calories et peut réduire la graisse. Ses qualités nutritionnelles ne sont pas facilement réduites lorsqu'il est sauté, mijoté ou pressé. Il serait dommage de ne pas utiliser un tel ingrédient en cuisine. Non seulement il favorise l'alimentation, mais il soulage également l'inflammation et la fièvre. Le melon amer et les substances amères qu'il contient peuvent augmenter l'appétit, et il renforce également la rate et l'appétit.

Régime amaigrissant 4

Melon amer aux pousses de varech

Ingrédients : (pour 1 personne)

250 g de courge amère, 5 g de pousses de varech, 1 cuillère à soupe de sauce soja japonaise et un peu de poudre de chili.

pratique:

1. Faites tremper les pousses de varech jusqu'à ce qu'elles soient tendres et égouttez-les ; retirez les graines de la courge amère, coupez-la en tranches, ajoutez un peu de sel, lavez-la et essorez-la pour éliminer l'excès d'eau salée.

2. Mettez la courge amère et les pousses de varech dans un bol, ajoutez la sauce soja japonaise, mélangez bien et saupoudrez de poudre de chili.

effet:

Favorise le régime alimentaire, réduit l'inflammation et la fièvre. Le melon amer et les éléments amers du melon amer peuvent augmenter l'appétit, renforcer la rate et stimuler l'appétit ; la substance alcaloïde quinine qu'il contient a des effets diurétiques, circulatoires, anti-inflammatoires et antipyrétiques, nettoyant le cœur et améliorant la vue.

Recette de perte de poids n°5

Soupe de melon amer, de tomates et de maïs

Ingrédients : 2 melons amers, 1 tomate, un demi-maïs, un peu de sel et du glutamate monosodique

pratique:

1. Lavez la courge amère à l'eau claire, coupez-la en deux et retirez la pulpe, puis coupez-la en petits tronçons ou en cubes.

2. Coupez les tomates en grosses tranches et le maïs en petits morceaux.

3. Mettez la courge amère coupée, les tomates et le maïs dans la casserole et faites bouillir.

4. Une fois les trois ingrédients complètement cuits, ajoutez du sel et du glutamate monosodique pour assaisonner.

Principe de perte de poids :

Les tomates sont riches en carotène, en vitamine C et en vitamines B, qui peuvent réduire les lipides sanguins et la tension artérielle. Le potassium et les substances alcalines qu'elles contiennent aident à excréter les sels de sodium dans le sang et ont un effet diurétique et anti-œdémateux. Manger régulièrement des tomates peut également résister au vieillissement et avoir des bienfaits pour la beauté. Le maïs est riche en cellulose, qui peut stimuler la motilité gastro-intestinale, favoriser la défécation et prévenir la constipation. La vitamine E contenue dans le maïs peut réduire le cholestérol et retarder le vieillissement. La soupe au melon amer, à la tomate et au maïs peut aider à la digestion et à absorber les particules de graisse dans le sang.

Recette de perte de poids n°6

Casserole de melon amer et de bar

Ingrédients : 150 g de melon amer, 150 g de bar, 25 g de carottes, 2 bols de bouillon, vin de cuisine, sel, glutamate monosodique, poivre, fécule de maïs, 1 blanc d'œuf, un peu d'huile de sésame

pratique:

1. Lavez la courge amère et les carottes et coupez-les en rondelles.

2. Coupez le bar en tranches et placez-les dans un grand bol. Ajoutez ensuite le blanc d'œuf et divers assaisonnements, à savoir le sel, le glutamate monosodique, le vin de cuisine et l'huile, et laissez mariner pendant environ 15 minutes.

3. Versez l'huile dans la poêle et faites-la chauffer. Ajoutez les tranches de courge amère et les tranches de carotte dans la poêle et faites-les revenir plusieurs fois. Après avoir fait revenir, placez-les dans un bol et réservez.

4. Versez 2 bols de bouillon dans la casserole, ajoutez le glutamate monosodique, le sel, le vin de cuisine et le poivre, mettez à feu vif et portez la soupe à ébullition.

5. Ajoutez enfin la courge amère, les tranches de carotte et les tranches de bar, remuez pendant la cuisson jusqu'à ce que les tranches de poisson soient cuites, ajoutez les ingrédients crus, puis ajoutez un peu d'huile de sésame et c'est prêt.

Principe de perte de poids :

Le bar contient des protéines, de nombreuses vitamines, du calcium, du magnésium et d'autres nutriments. La chair du poisson est tendre et n'a pas d'odeur de poisson. Il convient également aux femmes enceintes. Manger du melon amer et du ragoût de bar peut augmenter la satiété et amener le corps à consommer plus de calories

Régime amaigrissant 7

Pour préparer la soupe au melon amer et aux pousses de bambou, épluchez et coupez d'abord les pousses de bambou et le melon amer en rondelles, puis blanchissez les pousses de bambou pour éliminer l'astringence et l'acide oxalique des pousses de bambou ; ajoutez ensuite l'eau, les tranches de gingembre et les crevettes séchées dans une casserole et portez l'eau à ébullition, ajoutez les tranches de pousses de bambou et laissez cuire pendant environ 20 minutes. Il est préférable d'ajouter le melon amer et de le faire cuire pendant environ 5 minutes, puis d'ajouter du sel et de l'huile de sésame, puis d'ajouter les pousses de radis et de le faire cuire pendant 1 à 2 minutes.

Dans ce plat, les pousses de radis sont riches en vitamine A, qui non seulement peut détoxifier et prévenir le cancer, mais a également de bonnes fonctions de perte de poids. De plus, le melon amer dans ce plat peut réduire la chaleur et la graisse, tandis que les pousses de bambou peuvent absorber l'excès de graisse dans le corps, ce qui peut aider à la digestion et favoriser l'excrétion. Par conséquent, cette soupe est non seulement nutritive et rafraîchissante, mais peut également jouer un rôle important dans la perte de poids.

Recette de perte de poids n° 8

Boisson au melon amer

Pressez le melon amer pour en faire du jus et buvez-le. Si vous ne le supportez vraiment pas, mettez un kiwi ou une tomate et pressez le jus avec le melon amer. Mais n'ajoutez pas de fruits sucrés, car le sucre réduira la stabilité du facteur de perte de poids du melon amer. De plus, les résidus de melon amer laissés après avoir pressé le melon amer pour en faire du jus doivent également être consommés.

Les fibres sont divisées en deux types : solubles et insolubles. La plupart des fibres contenues dans les résidus de melon amer sont insolubles. Les fibres peuvent favoriser le péristaltisme intestinal et décomposer la graisse intestinale. Si votre estomac n'est pas en très bonne santé, vous ne pouvez en manger que 2 par jour au maximum et boire un morceau de jus de melon amer avant le déjeuner et le dîner. Si votre estomac est en très bonne santé, vous pouvez en manger 4 par jour, mais pas plus de 4.