Les piments peuvent-ils vraiment vous aider à perdre du poids ? Les poivrons peuvent-ils vous aider à perdre du poids ?

Ces dernières années, nous entendons souvent parler de manger des piments pour perdre du poids ; les magasins vendent également souvent des produits de soins de la peau pour perdre du poids, affirmant qu'ils contiennent de la capsaïcine et peuvent réduire le poids partout où ils sont appliqués. Les poivrons peuvent-ils vraiment aider à perdre du poids ?

Commentaires des experts :

Le principe selon lequel les piments peuvent aider à perdre du poids est que la capsaïcine peut augmenter le taux métabolique. Lorsque le métabolisme est accéléré, vous ne prendrez pas de poids en raison d'une accumulation excessive de nutriments.

Bien que le fondement de cette affirmation soit correct, la conclusion n’est pas scientifique.

La capsaïcine a effectivement pour effet de favoriser la circulation. Si vous appliquez des produits de soin contenant de la capsaïcine sur la peau locale, comme sur la cuisse, cela peut dilater les microcapillaires de cette zone, accélérer le métabolisme cutané local, rendre la peau rouge, chaude et transpirer, et avoir un effet amaigrissant.

Cependant, cet effet ne peut pas être reproduit car lorsque la capsaïcine entre en contact avec la peau, elle stimule et consomme rapidement les neurotransmetteurs locaux, les rendant incapables de fonctionner normalement. Même si elle est à nouveau stimulée, la peau ne peut plus transpirer ni chauffer et l'effet de perte de poids ne peut pas être obtenu. L’effet de perte de poids initialement obtenu par la transpiration sera rétabli à son état initial à mesure que l’eau sera reconstituée.

Si certaines personnes estiment que manger beaucoup de piments peut les aider à perdre du poids, c'est en grande partie parce que les piments endommagent la muqueuse gastro-intestinale et affectent l'absorption des aliments.

Thé aux perles pour perdre du poids

Boire une tasse de thé pendant votre temps libre peut rafraîchir votre esprit, évacuer la chaleur et soulager la chaleur estivale, ce qui est en effet l'une des meilleures choses de la vie. Si vous le combinez habilement avec différentes herbes, il peut également aider à perdre du poids ! Cependant, si vous voulez perdre du poids en buvant du thé, vous devez traiter la « graisse » avec des médicaments.

En fonction des causes et de la constitution physique de l'obésité, la médecine chinoise divise l'obésité en quatre types, à savoir le type d'obstruction par la chaleur et l'humidité de l'estomac, le type d'obstruction par la déficience de la rate et l'humidité, le type de dépression du foie et de stagnation du qi, et le type de déficience du yin du foie et des reins. Choisissez différentes herbes en fonction des différents types d’obésité.

Thé au chrysanthème et aux baies de goji pour soulager la chaleur et l'humidité de l'estomac

Symptômes : généralement gras, s'énerve facilement, goût amer dans la bouche, mauvaise haleine, urine jaunâtre et constipation fréquente.

Méthode : 10 grammes de baies de goji, 3 grammes de chrysanthème et 20 grammes de graines de cassia. Utilisez de l’eau bouillante pour infuser, couvrez et laissez mijoter pendant environ 15 à 20 minutes, et buvez fréquemment à la place du thé.

Commentaires : Ce thé a pour effet de brûler les graisses, de favoriser la diurèse et d'évacuer la chaleur.

Insuffisance de la rate et obstruction par l'humidité - thé aux feuilles de lotus et à l'écorce d'orange

Symptômes : aversion pour les aliments gras, perte d’appétit, fatigue des membres et mauvais métabolisme.

Méthode : 60 grammes de feuilles de lotus séchées, 15 grammes chacun d'écorce d'orange, de feuilles d'arachide, d'aubépine crue et de graines de coix crues, et 30 grammes de thé (thé noir ou thé vert). Broyer en poudre fine et infuser avec de l'eau bouillante comme du thé.

Commentaires : La médecine traditionnelle chinoise considère que le manque de Qi peut entraîner un mauvais fonctionnement de la rate. Ce n'est qu'en reconstituant le Qi que les fonctions du corps peuvent être restaurées et que les personnes perdent naturellement du poids. Boire ce thé régulièrement aura de meilleurs effets.

Thé à l'écorce d'orange Sanhua pour traiter la dépression du foie et la stagnation du qi

Symptômes : Irritabilité, tendance à développer de l’acné.

Méthode : 60 grammes de rose, de jasmin, de marguerite et de feuille de lotus, et 10 grammes d'écorce d'orange. Broyer en poudre fine et infuser avec de l'eau bouillante comme du thé.

Commentaire : La médecine traditionnelle chinoise estime que si le Qi ne circule pas correctement, le foie sera bloqué, ce qui provoquera une oppression thoracique, une distension abdominale, une instabilité émotionnelle, une digestion et un métabolisme incomplets, etc. De plus, ce type de personnes aime utiliser la nourriture pour soulager leurs émotions, elles sont donc très sujettes à la prise de poids. Par conséquent, réguler le Qi est un bon moyen de perdre du poids, alors autant essayer ce thé.

Thé au yin du foie et des reins - Thé au Polygonum multiflorum et à l'écorce de melon d'hiver

Symptômes : étourdissements occasionnels et mauvaise qualité de sommeil.

Méthode : Prenez 30 grammes de Polygonum multiflorum, 10 grammes de gousse de Sophora japonica, 18 grammes d'écorce de courge cireuse, 15 grammes d'aubépine et 6 grammes de thé oolong. Broyez les quatre premiers ingrédients en poudre fine, mettez-les dans un thermos, infusez avec la quantité appropriée d'eau bouillante, couvrez et laissez mijoter pendant environ 20 minutes, ajoutez le thé oolong et secouez doucement le thermos, continuez à mijoter pendant 5 à 6 minutes, buvez fréquemment et terminez dans la journée.

Commentaire : La médecine traditionnelle chinoise estime qu’un manque de sang yin peut entraîner une diminution du métabolisme et une mauvaise circulation, se manifestant finalement par l’obésité. Par conséquent, la clé pour perdre du poids est de nourrir le yin, et boire régulièrement ce thé a de bons effets.