Aliments riches en iode
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L'iode est un oligoélément et le corps humain ne peut pas se développer sans iode. Sans iode, les gens se sentent faibles. Découvrons maintenant quels sont les aliments riches en iode. Quels aliments sont riches en iode ?1. Aliments riches en iode : la vie marine. Tout le monde sait que le sel de table est un assaisonnement contenant de l'iode. Le sel de table est produit à partir de la mer, la teneur en iode de certaines formes de vie marine est donc également particulièrement élevée. Quels aliments sont riches en iode ? Comme le varech, les pétoncles, les moules, les méduses, le homard, les algues, les poissons de mer, etc.2. Aliments riches en iode : Outre la viande et les organismes marins, on trouve également de l'iode dans les animaux terrestres et les plantes. Toutefois, la teneur en iode des aliments d'origine animale est plus élevée que celle des aliments d'origine végétale. Par exemple, la teneur en iode des œufs et du lait est relativement plus élevée. 3. L'effet de l'iode sur le corps humain L'iode peut maintenir le métabolisme énergétique du corps et générer de la chaleur. En même temps, l'iode peut également favoriser la croissance et le développement du corps humain, en particulier pour la régulation des hormones thyroïdiennes. L'iode est très important pour le développement osseux des enfants. Dans le même temps, les aliments riches en iode sont également importants pour le développement sexuel. Si le corps humain manque d'hormones thyroïdiennes, le développement du corps et le développement sexuel seront retardés, ce qui entraînera une petite taille chez les adultes. L'iode est bénéfique pour le développement du cerveau. |
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