Quels sont les aliments riches en fibres brutes ?
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Les aliments riches en fibres brutes sont très bons pour le corps humain. Les aliments riches en fibres brutes ont un bon effet sur la défécation du corps humain. Voyons maintenant quels sont les aliments riches en fibres brutes. Quels sont les aliments riches en fibres brutes ?1. Le rôle des fibres alimentaires brutes Les fibres alimentaires sont des substances qui ne sont pas digérées dans l'intestin humain, comme la cellulose, l'hémicellulose, la pectine, l'alginate, la lignine, etc. De nombreuses fibres brutes ne peuvent pas être absorbées, elles peuvent donc favoriser la perte de poids. En même temps, les fibres brutes peuvent également absorber certaines toxines dans le corps humain. Il peut également protéger la peau humaine. Il peut également réduire les lipides sanguins, contrôler la glycémie, protéger la cavité buccale, prévenir et traiter les calculs, prévenir le cancer du sein, prévenir et traiter la constipation et le cancer du côlon et augmenter la nutrition du corps.2. Quels sont les aliments riches en fibres brutes ? Il existe de nombreux aliments traditionnels riches en fibres, comme le riz brun, le soja, l'avoine, le son de blé, le maïs, le sarrasin, la tige de riz sauvage, le céleri, la courge amère, les fruits, etc. Parmi tant de fibres brutes, la meilleure est la fibre végétale, qui présente le plus de bienfaits pour le corps humain. C'est pourquoi il est important de manger des légumes verts. En plus des fibres brutes, ils contiennent également beaucoup de vitamines. |
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