Quels aliments sont riches en sélénium ?
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L'être humain a besoin d'une grande variété d'oligo-éléments pour survivre. Si le sélénium est déficient, l'immunité de l'organisme sera plus faible. Voyons maintenant les aliments riches en sélénium. Quels aliments sont riches en sélénium ?1. Aliments riches en sélénium : les champignons. Les champignons sont un type d'aliment particulièrement riche en sélénium, et le sélénium qu'ils contiennent est facilement absorbé par le corps humain. On peut dire que les champignons sont une source importante de sélénium pour le corps humain. Manger souvent des champignons est bon pour améliorer l'immunité du corps et peut bien prévenir les maladies.2. Aliments riches en sélénium : La patate douce violette La patate douce violette est un aliment à forte teneur en sélénium. C'est aussi un aliment à la teneur particulièrement élevée en fibres. La patate douce violette peut également favoriser la motilité gastro-intestinale dans le corps humain et prévenir de nombreuses maladies du système digestif. 3. Aliments riches en sélénium : les œufs. La teneur en sélénium des œufs est très élevée, suivie des œufs de canard et des œufs d'oie. Si vous souhaitez compléter votre apport en sélénium, il est préférable de manger plus d'œufs. |
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