Comment manger des oignons pour réduire la tension artérielle

L’oignon est un aliment très nutritif et il est particulièrement parfumé lorsqu’il est cuit. On dit que l’oignon a également un certain effet sur la réduction de la tension artérielle. Voyons comment manger des oignons pour réduire la tension artérielle.

Comment manger des oignons pour réduire la tension artérielle

2. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient essayer de choisir des aliments qui peuvent réduire la tension artérielle, comme les oignons, qui peuvent aider à réduire la tension artérielle. Il existe de nombreuses façons de manger des oignons.

3. Comment manger des oignons 1) Tranches de porc sautées aux oignons

2) Oignons et carottes sautés : Commencez par couper l'oignon en lamelles, puis épluchez la carotte et coupez-la en lamelles. Faites chauffer l'huile dans une poêle, puis versez les lamelles d'oignon, faites revenir pendant un moment, puis versez les lamelles de carotte, faites revenir jusqu'à ce que le tout soit cuit, puis ajoutez les assaisonnements et c'est prêt à servir.