L'efficacité et les modes de consommation des haricots rouges, des graines de coix et de la jujube

Les haricots rouges, les graines de coix et les jujubes sont des ingrédients courants dans la vie quotidienne. En plus d'être riches en nutriments, ils ont également de bons effets médicinaux. Après les avoir consommés, ils présentent de nombreux avantages pour la santé et sont très bénéfiques pour le maintien d'une bonne santé. Je vous donnerai plus tard une introduction détaillée aux effets des haricots rouges, des graines de coix et des dattes, et je vous expliquerai également comment les manger.

L'efficacité et les modes de consommation des haricots rouges, des graines de coix et de la jujube

1. L'efficacité des haricots rouges, des graines de coix et de la jujube

Les haricots rouges et les graines de coix sont tous deux des ingrédients importants qui peuvent agir comme diurétiques et éliminer l'humidité. Ils ont également des avantages évidents pour la perte de poids et la prévention des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les jujubes contiennent une grande quantité de sucre et d'oligo-élément fer. Les gens peuvent non seulement reconstituer leur énergie en les mangeant, mais aussi prévenir l'anémie. De plus, la consommation régulière de dattes peut également améliorer l'immunité de l'organisme et prévenir le cancer.

2. Les haricots rouges, les graines de coix et la jujube peuvent être utilisés pour faire du lait de soja

Les haricots rouges, les graines de coix et les jujubes peuvent être transformés en lait de soja pour la consommation humaine. Avant de le préparer, lavez une quantité appropriée de haricots rouges et de graines de coix à l'eau claire, puis faites-les tremper dans de l'eau claire pendant un certain temps. Pendant que vous faites tremper les haricots rouges et les graines de coix, retirez les noyaux des jujubes, puis hachez-les. Préparez la machine à lait de soja, mettez-y les haricots rouges trempés, les graines de coix et les dattes rouges hachées, puis ajoutez de l'eau claire. Laissez la machine à lait de soja fonctionner, et après qu'elle s'arrête, sortez-la et versez-la dans une tasse pour la consommer.

3. Les haricots rouges, l'orge et la jujube peuvent être cuits dans du porridge

Les haricots rouges, les graines de coix et les dattes peuvent être cuits en bouillie. Vous pouvez les faire cuire séparément ou ensemble. Si vous ajoutez une quantité appropriée de riz japonica, la bouillie aura meilleur goût. Lors de la cuisson, lavez les ingrédients, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau propre et laissez tremper pendant une demi-heure, puis allumez le feu pour faire cuire. Après ébullition, baissez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres et gluants. Après avoir éteint le feu, sortez et servez dans un bol.