La valeur nutritionnelle des litchis et les bienfaits de la consommation de litchis

Valeur nutritionnelle du litchi

La teneur élevée en sucre des litchis peut reconstituer l'énergie et augmenter la nutrition. Des études ont montré que les litchis peuvent nourrir les tissus cérébraux et peuvent améliorer considérablement les symptômes tels que l'insomnie, l'oubli et la fatigue. La chair de litchi est riche en vitamine C et en protéines, ce qui contribue à renforcer la fonction immunitaire de l'organisme et à améliorer la résistance aux maladies. Les litchis ont pour effet de réduire les gonflements, de détoxifier, d'arrêter les saignements et de soulager la douleur. Les litchis sont riches en vitamines, qui peuvent favoriser la circulation sanguine dans les capillaires, prévenir l'apparition de taches de rousseur et rendre la peau plus lisse. La pulpe nourrit la rate et le foie, régule le qi et régénère le sang, réchauffe le milieu et soulage la douleur, nourrit le cœur et calme les nerfs ; le noyau régule le qi, disperse les nodules et soulage la douleur ; il peut arrêter le hoquet et la diarrhée, et constitue une bonne thérapie alimentaire pour les personnes souffrant de hoquet tenace et de diarrhée matinale. En même temps, il nourrit le cerveau et le corps, stimule l'appétit et est bénéfique pour la rate, et favorise l'appétit.

Les bienfaits du litchi pour la peau

Des recherches scientifiques contemporaines ont montré que le litchi est riche en sucre, en protéines, en provitamine A, en vitamine B, en vitamine C, en vitamine D, en acide citrique, en pectine et en une grande quantité d’arginine et de tryptophane libres. La peau est une manifestation des fonctions et des conditions internes du corps humain. Les personnes mal nourries et ayant une alimentation inadéquate n'auront certainement pas une peau saine. Les litchis sont riches en divers nutriments et peuvent favoriser la circulation sanguine dans les capillaires. Par conséquent, manger régulièrement des litchis peut non seulement prévenir l'apparition de diverses taches pigmentaires telles que les taches de rousseur, mais aussi rendre la peau lisse et délicate.

Conseils de santé

Ne mangez pas de litchis en continu et en grande quantité. Vous pouvez boire de l'eau salée ou de la tisane avant et après avoir mangé des litchis. L'eau de haricot mungo, l'eau de melon d'hiver et la soupe de rehmannia crue ont également de bons effets thérapeutiques. Pour les enfants, les litchis sont les mêmes que d'autres fruits tels que les mangues et les longanes. Les enfants qui ont une chaleur interne excessive ne doivent pas manger de litchis, tandis que les enfants normaux doivent également essayer d'en manger moins. Pour les personnes âgées, celles qui souffrent de constipation doivent éviter de manger des litchis autant que possible. Les patients souffrant d'une maladie du foie, d'une maladie rénale, de diabète et de maladies gastro-intestinales doivent être plus prudents. S'ils mangent trop de litchis, ils souffriront de distension abdominale et de douleurs d'estomac fréquentes, ce que l'on appelle communément « empoisonnement ». L'empoisonnement peut être traité en buvant de l'eau bouillie avec des coquilles de litchi, en mangeant quelques tranches de citron frais ou en buvant une tasse de thé au citron, ce qui peut également éliminer les ballonnements et soulager la douleur.