Que manger en été quand on transpire facilement ? Que manger en été quand on transpire facilement ?

En été, le métabolisme du corps est toujours maintenu à une vitesse élevée en raison de la température élevée. Le Qi et le sang actifs, associés au Qi Yang abondant et à la transpiration accélèrent l'évaporation de l'eau, de sorte que les gens sont particulièrement sujets à la transpiration. La transpiration entraîne de nombreux problèmes pour tout le monde, comme une bouche sèche, des gencives gonflées et douloureuses et des inflammations fréquentes. Alors que faut-il manger quand on transpire en été ?

Que manger quand on transpire en été

1. Il est bon de manger des fruits lorsque l'on transpire en été

L'été est une période idéale pour manger des fruits. La grande quantité de fibres, de vitamines et d'eau qu'ils contiennent peut aider le corps humain à répondre à ses besoins fondamentaux. Si vous avez une constitution froide, vous pouvez choisir de manger des fruits chauds en été, comme les cerises, le durian, le longane et les châtaignes. Ces fruits peuvent compléter la nutrition de base et ne causeront pas d'inconfort aux personnes ayant une constitution froide. Si, au contraire, vous avez une constitution chaude, vous devriez alors envisager de manger plus de fruits frais, comme la pastèque, la banane, le kiwi, la racine de lotus, la tomate et d'autres aliments. Les raisins, les ananas, les papayes et d’autres aliments sont des ingrédients neutres et peuvent être consommés en toute confiance.

2. Manger de la pastèque est bon pour transpirer en été

La pastèque est un fruit idéal et très apprécié en été. Manger de la pastèque en été peut évacuer la chaleur, détoxifier, reconstituer l'eau et favoriser la diurèse. La pastèque contient également du potassium, qui peut aider à soulager la fatigue et à restaurer un état sain et énergique.

3. Manger du raisin est bon pour transpirer en été

Manger du raisin en été et absorber le glucose contenu dans le raisin peut aider le corps à fournir des calories et à rétablir la santé.