Que manger pour les ballonnements Que manger pour les ballonnements

Quelle est la meilleure chose à manger lorsque vous avez des ballonnements ? En général, c'est parce que vous êtes trop occupé au travail ou que vous avez beaucoup de stress mental, ce qui entraîne des troubles gastro-intestinaux. À ce moment-là, nous devons accorder une attention particulière à notre alimentation. Ensuite, nous vous présenterons ce que vous pouvez manger pour soulager les ballonnements d’estomac. Cela nous aidera à améliorer notre problème de ballonnements.

Que manger pour les ballonnements Que manger pour les ballonnements

1. Causes des ballonnements

Premièrement : la nourriture. De nombreux aliments à base de haricots sont difficiles à digérer, alors mangez moins d’aliments à base de haricots. D’autres légumes qui provoquent des ballonnements comprennent le brocoli, les oignons, l’ail, le chou frisé, les tomates, etc. Les végétariens peuvent donc également avoir des problèmes de ballonnements intestinaux.

Deuxièmement : en plus du régime alimentaire, s’il y a aussi des problèmes tels que des douleurs abdominales et des ballonnements, vous pouvez soulager le problème de ballonnements en réduisant les repas et en ne mangeant pas trop.

2. Que manger pour soulager les ballonnements

Premièrement : le radis blanc. Le radis blanc peut évacuer la chaleur et éliminer les mucosités. Le manger cru est le meilleur moyen de soulager les gaz, et il est également très adapté à la préparation de soupes.

Deuxièmement : les roses. Lorsque vous préparez du thé, vous pouvez choisir d'y mettre quelques roses. Les roses ont un arôme parfumé et peuvent également aider à soulager les gaz.

Troisièmement : la racine de lotus. La racine de lotus favorise la ventilation, harmonise la rate et l'estomac, calme les nerfs et concentre l'esprit. C'est le meilleur aliment pour soulager les gaz et les expulser. Boire de la soupe à la racine de lotus a de bons effets thérapeutiques.

Quatrièmement : le fenouil. Les feuilles de fenouil sont comestibles. Les transformer en farce et les manger avec des légumes peut renforcer la rate et l'estomac et soulager la douleur.

Cinquièmement : l’aubépine. L'aubépine peut aider à digérer les aliments et à soulager les ballonnements abdominaux, et elle est efficace qu'elle soit consommée crue ou cuite.