Bouillie de riz noir pour femmes enceintes

Introduction

Le riz noir est plus nutritif que le riz blanc, vous devriez donc en manger davantage.

L'efficacité et la fonction de la bouillie de riz noir pour les femmes enceintes

1. Nourrit le yin et les reins, renforce la rate et réchauffe le foie

Bouillie de riz noir pour les femmes post-partum Le riz noir a pour effet de nourrir le yin et les reins, de renforcer la rate et de réchauffer le foie, de nourrir la rate et l'estomac, de revigorer le qi et d'activer la circulation sanguine, de nourrir le foie et d'améliorer la vue. La consommation régulière de riz noir est bénéfique pour prévenir et traiter les étourdissements, les vertiges, l'anémie, les cheveux gris, les maladies oculaires, la faiblesse de la taille et des genoux, la toux sèche, la constipation, la difficulté à uriner, l'œdème dû à une insuffisance rénale, la perte d'appétit et la faiblesse de la rate et de l'estomac. Étant donné que la plupart des nutriments contenus dans le riz noir sont concentrés dans l'écorce noire, il ne convient pas à une transformation fine. Il est préférable de manger du riz brun ou du riz standard de troisième qualité.

2. Anti-âge

Le riz noir a également des effets anti-âge. Dans notre pays, on dit même que tout ce qui est noir doit être complété, ce qui montre à quel point les effets du riz noir sur la santé sont puissants. En fait, il y a quelques années déjà, des recherches étrangères en Chine auraient dû montrer que plus la couleur du riz est foncée, plus il contient de pigments, c'est-à-dire plus il contient d'anthocyanes, et donc un effet anti-âge plus fort. Boire régulièrement du riz noir peut aider à retarder le vieillissement et à rester jeune.

Comment préparer une bouillie de riz noir pour les femmes enceintes

Bouillie de riz au riz noir, à l'orge et aux huit trésors

Ingrédients : 1 liang de riz noir, 1 liang de graines de coix, 1 liang de riz gluant, 1 liang de riz poli, quelques cacahuètes, quelques dattes rouges, du lotus blanc sans noyau, des graines de sésame blanches

Préparation : Lavez d'abord le riz noir, les graines de coix, le lotus blanc sans noyau et les dattes rouges, puis faites-les tremper dans de l'eau. Mettez-les ensuite dans la casserole et faites-les bouillir. Ajoutez ensuite le riz gluant, le riz japonica, les cacahuètes et les graines de sésame blanches. Après ébullition, passez à feu doux et laissez cuire jusqu'à ce que le mélange devienne presque visqueux. Couvrez et laissez mijoter pendant un moment pour préparer une délicieuse bouillie de riz noir. Ceux qui aiment le sucré peuvent y ajouter du miel ou le manger avec des légumes. Cette bouillie a une haute valeur nutritionnelle et constitue un bon tonique pour toutes les saisons.

Bouillie de riz noir et haricots rouges

Ingrédients : Riz noir, haricots rouges, une petite quantité de riz blanc pour le porridge

Méthode : Mélangez les ingrédients ci-dessus, lavez à l'eau claire, puis ajoutez la quantité appropriée d'eau froide et augmentez le feu. Dix minutes après ébullition, réduisez le feu à moyen-doux et laissez mijoter encore une heure. Enfin, réduisez le feu à doux et couvrez la casserole pendant une demi-heure à une heure. Pendant la cuisson de la bouillie, si vous trouvez que la bouillie est trop épaisse, vous devez ajouter la quantité d'eau appropriée. Après la cuisson, servez-le dans un bol pendant qu'il est chaud et ajoutez la quantité appropriée de sucre. C'est super nutritif et rafraîchissant.