Comment faire du quinoa tricolore La bonne façon de manger du quinoa tricolore

Le quinoa tricolore est un ingrédient sain, faible en gras et en calories, et d'une valeur nutritionnelle extrêmement élevée. C'est la céréale complète la plus populaire sur le marché ces dernières années. On dit qu'elle peut maintenir la santé et prévenir les maladies, et qu'une consommation régulière peut prolonger la vie. Alors, comment consommer le quinoa tricolore ? Quelles sont les différentes approches ?

Comment faire du quinoa tricolore

La façon la plus courante et la plus simple de cuisiner le quinoa tricolore est de le manger directement après l'avoir cuit à la vapeur. Avant de l'utiliser pour cuire du riz à la vapeur, vous devez d'abord le laver à l'eau claire et le faire tremper dans de l'eau claire pendant 2 à 3 heures. Préparez ensuite une quantité appropriée de riz, mettez le quinoa tricolore trempé et le riz dans la casserole avec de l'eau claire et faites-les cuire à la vapeur. Après l'avoir sorti, vous pouvez le manger avec vos plats préférés.

La bonne façon de manger le quinoa tricolore

1. Faire cuire la bouillie

La cuisson du porridge est la façon la plus correcte de manger du quinoa tricolore. Pour cuisiner du porridge avec, vous devez le préparer avec du millet dans un rapport de 21:2. Lavez-le à l'avance à l'eau claire et faites-le tremper dans de l'eau claire pendant environ une heure avant de le mettre dans la marmite à porridge. Ajoutez la quantité appropriée d'eau claire, faites bouillir à feu vif et laissez mijoter lentement à feu doux jusqu'à ce que vous obteniez du porridge. Une fois cuit, vous pouvez le manger.

2. Préparez du lait de soja

La bonne façon de consommer le quinoa tricolore est de faire du lait de soja avec. Pour préparer du lait de soja avec, vous devez le laver soigneusement, le faire tremper dans de l'eau propre pendant quelques heures à l'avance, puis le mettre dans la machine à lait de soja avec les graines de soja trempées, ajouter la quantité appropriée d'eau propre, allumer l'appareil et laisser fonctionner la machine à lait de soja. Une fois le travail terminé, sortez-le et filtrez-le pour obtenir un délicieux lait de soja au quinoa tricolore.

3. Préparez la soupe

Faire de la soupe est également la bonne façon de manger du quinoa tricolore. Lorsque les gens préparent une soupe avec du quinoa tricolore, ils doivent l'associer à des ingrédients à base de viande. Il est préférable de l'associer à des ingrédients tels que du poulet et des côtes pour faire de la soupe. Cela donnera à la soupe au quinoa un meilleur goût et une plus grande valeur nutritionnelle. Cependant, lorsque vous préparez une soupe avec du quinoa tricolore et des ingrédients à base de viande, vous devez laver les ingrédients à base de viande à l'avance, les blanchir à l'eau bouillante pour éliminer le sang, puis les mettre dans la casserole avec le quinoa tricolore, sinon cela affectera le goût de la soupe après sa préparation.

Après avoir lu l’introduction de l’éditeur sur la méthode de cuisson du quinoa tricolore, tout le monde a une compréhension complète de la bonne façon de manger du quinoa tricolore. À l’avenir, lorsque vous voudrez manger du quinoa tricolore, vous saurez comment le faire.