Est-il bon pour les femmes enceintes de manger des mandarines ?

Est-il bon pour les femmes enceintes de manger des mandarines ? De nombreuses amies enceintes se posent cette question, je vais vous répondre ci-dessous.

Est-il bon pour les femmes enceintes de manger des mandarines ?

De nombreuses femmes enceintes aiment manger des aliments sucrés et acides pendant la grossesse, et les oranges sont un bon choix de fruits. Cependant, les oranges sont de nature chaude et en manger trop peut facilement provoquer une chaleur interne, vous devez donc manger des oranges avec modération. De plus, certains pensent que les femmes enceintes qui mangent des oranges feraient jaunir la peau de leur bébé. En réalité, cette affirmation n'est pas scientifique !

Les femmes enceintes ont de nombreux avantages à manger des mandarines

Les femmes enceintes peuvent bien sûr manger des oranges, et il y a de nombreux avantages à en manger ! Cependant, manger trop d'oranges peut facilement provoquer des colères, les femmes enceintes doivent donc faire attention à manger des oranges avec modération. Jetons un œil aux bienfaits de la consommation d’oranges !

1. Embellir et éliminer la fatigue. Les oranges sont riches en vitamine C et en acide citrique. La première a un effet embellisseur, tandis que le second a un effet anti-fatigue.

2. Stimule les mouvements intestinaux et réduit le cholestérol. La fine peau intérieure de l’orange contient des fibres alimentaires et de la pectine, qui peuvent favoriser le transit intestinal et réduire le cholestérol.

3. Réduire la tension artérielle et prévenir et traiter les maladies coronariennes. L'hespéridine contenue dans l'écorce d'orange peut renforcer l'élasticité des capillaires, réduire la tension artérielle et dilater les artères coronaires du cœur. Par conséquent, les oranges sont des aliments qui préviennent les maladies coronariennes et l'artériosclérose. Des études ont confirmé que la consommation d'agrumes peut réduire le cholestérol déposé dans les artères et aider à inverser l'athérosclérose.

4. Anti-cancer. Le jus d'agrumes frais contient une substance appelée « Nomi Ling » qui a une forte activité anticancéreuse. Il peut décomposer les substances chimiques cancérigènes, inhiber et bloquer la croissance des cellules cancéreuses, multiplier par plusieurs l'activité des enzymes détoxifiantes du corps humain, empêcher les substances cancérigènes d'endommager le noyau cellulaire et protéger l'intégrité des gènes.

Comment manger des oranges ? Oranges marinées

matière première:

2000 grammes d'oranges, 200 grammes de pâte de haricots sucrés, 50 grammes de sel.

pratique:

1. Pelez l'orange mais ne retirez pas les segments et placez le fruit entier dans un bol pour une utilisation ultérieure. En même temps, ajoutez du sel à 1500 ml d'eau pour faire de la saumure. Une fois refroidie, versez-la dans une bassine, faites tremper les oranges pendant 1 heure, retirez-les et égouttez-les.

2. Versez la pâte de haricots sucrés dans un bocal, ajoutez les oranges et mélangez bien, couvrez et laissez cuire la pâte pendant 1 à 2 jours.

Orange confite

matière première:

200 grammes d'oranges, 90 grammes de blancs d'œufs, 20 grammes de farine de blé, 75 grammes de sucre blanc, 5 grammes d'amidon (maïs), 75 grammes de saindoux (raffiné).

pratique

1. Coupez l’orange pelée en segments et trempez chaque segment dans la farine.

2. Battez le blanc d'œuf en mousse, ajoutez la fécule sèche et mélangez bien.

3. Versez l'huile dans une cuillère et faites-la chauffer à 30-40 %. Trempez les oranges dans la pâte à l'œuf et faites-les frire dans la cuillère jusqu'à ce qu'elles deviennent jaune clair. Versez dans une passoire.

4. Mettez le sucre et l'eau dans une cuillère, faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et puissent être tirés en ficelle, puis versez les oranges frites, retournez la cuillère pour enrober uniformément de sirop et servez.