Valeur nutritionnelle et efficacité du riz brun

Avez-vous déjà mangé du riz brun ? En fait, c'est le prédécesseur du riz. Après avoir retiré une couche de riz brun, on obtient le riz que nous mangeons habituellement. Le riz brun a une texture relativement grossière, mais sa valeur nutritionnelle et ses bienfaits pour la santé sont meilleurs que ceux du riz. Afin d'améliorer la compréhension de chacun sur le riz brun, je vais aujourd'hui faire une introduction spéciale à sa valeur nutritionnelle et à ses bienfaits.

Valeur nutritionnelle et efficacité du riz brun

1. Valeur nutritionnelle du riz brun

Le riz brun contient de nombreux nutriments bénéfiques pour le corps humain, tels que des protéines, des vitamines et divers oligo-éléments. La teneur en calcium, en fer, en nicotinoïdes et en vitamine E est très élevée. Après l'avoir consommé, il peut accélérer le métabolisme normal du corps et améliorer l'immunité du corps.

2. Le riz brun peut vous aider à perdre du poids

La perte de poids est l'une des fonctions les plus importantes du riz brun. C'est un ingrédient hypocalorique et a une très faible teneur en matières grasses. Les fibres alimentaires qu'il contient accélèrent l'excrétion des toxines dans le corps humain. Une consommation régulière présente des avantages évidents pour la perte de poids. De plus, les fourrages grossiers peuvent prévenir les allergies et réduire l’apparition de maladies courantes telles que la dermatite allergique humaine et l’eczéma.

3. Le riz brun peut reconstituer le sang et prévenir le cancer

Le riz brun a également pour fonction de reconstituer le sang. Il contient non seulement une grande quantité de fer, un oligo-élément, mais aussi des ingrédients spéciaux qui peuvent favoriser la circulation sanguine et reconstituer le sang. Les gens peuvent rapidement améliorer les symptômes de l'anémie en le mangeant. En outre, le riz brun peut également décomposer diverses toxines dans le corps humain et inhiber la cancérisation des cellules. Une consommation régulière peut également jouer un bon rôle anticancéreux.