Quels sont les nutriments contenus dans les graines de pastèque ? Quelles sont les valeurs nutritionnelles des graines de pastèque ?

Après avoir mangé de la pastèque, les graines de pastèque peuvent encore être pleinement utilisées et la valeur nutritionnelle des graines de pastèque est également très riche. Aujourd'hui, je vais vous expliquer en détail :

Graines de pastèque

Il s'agit de la graine de pastèque, qui peut être frite et mangée, ou dont les noyaux peuvent être pelés et utilisés comme garniture pour les collations. C’est l’un des fruits durs que les gens aiment manger.

Les graines de pastèque frites sont riches en nutriments. 100 grammes de graines de pastèque frites contiennent 31,8 grammes de protéines, 39,1 grammes de matières grasses, 19,1 grammes de sucre, 2324,1 kilojoules de calories, 237 milligrammes de calcium, 751 milligrammes de phosphore, 8,3 milligrammes de fer, 0,18 milligramme de carotène, 0,03 milligramme de vitamine B1, 0,14 milligramme de vitamine B2 et 2,7 milligrammes de niacine. Graines de pastèque à la sauce soja Les graines de pastèque à la sauce soja sont fabriquées à partir de graines de pastèque et de sauce soja et ont le goût de la sauce soja. Les graines de pastèque à la sauce soja sont riches en nutriments. 100 grammes de graines de pastèque à la sauce soja contiennent 30,8 grammes de protéines, 35,3 grammes de matières grasses, 23,5 grammes de sucre, 2236 kilojoules de calories, 44 milligrammes de calcium, 680 milligrammes de phosphore et 7,9 milligrammes de fer.

Faites attention à ne pas manger trop de graines de pastèque à la sauce soja en une seule fois.

Graines de pastèque salées

Les graines de pastèque salées sont un type d'aliment préparé à partir de graines de pastèque avec du sel. Elles peuvent réduire la sensation de gras lorsqu'elles sont consommées. Elles font partie des fruits durs que les gens aiment manger et l'une des façons courantes de manger des graines de pastèque.

La teneur nutritionnelle des graines de pastèque salées est similaire à celle des graines de pastèque frites. 100 grammes de graines de pastèque salées contiennent 32,3 grammes de protéines, 39,6 grammes de matières grasses, 19,1 grammes de sucre, 2349,2 kilojoules de calories, 237 milligrammes de calcium, 751 milligrammes de phosphore et 8,3 milligrammes de fer. Les graines de pastèque salées sont salées, alors n’en mangez pas trop. Les graines de pastèque sucrées sont fabriquées à partir de graines de pastèque et de sucre. Elles ont un goût sucré et leur nature, leur goût et leur nutrition sont similaires à ceux des graines de pastèque frites, mais la méthode de transformation est différente. Les graines de pastèque sucrées font également partie des fruits durs que les gens aiment manger.

100 grammes de graines de pastèque sucrées contiennent 27,7 grammes de protéines, 53,4 grammes de matières grasses, 11,2 grammes de sucre, 2658,5 kilojoules de calories, 69 milligrammes de calcium, 810 milligrammes de phosphore et 11,9 milligrammes de fer.

Les graines de pastèque sucrées contiennent une teneur élevée en sucre, sont facilement contaminées par les bactéries et ne doivent pas être consommées par les diabétiques.