Quelle est la valeur nutritionnelle du kiwi

Le kiwi est également appelé fruit kiwi. Le kiwi, ce fruit intéressant, a d’autres bienfaits en plus de ses bienfaits pour la beauté.

Introduction au kiwi 1. Il existe de nombreuses variétés de kiwis. Le kiwi est également appelé pêche velue, poire de vigne, pêche à cheveux blancs, poire velue, poire velue, poire kiwi, graine de bois, fruit des bois velus, budong, carambole, pêche kiwi, pêche de mouton, kiwi et kiwi. Remarque : Le kiwi fait référence aux kiwis produits à l’étranger.

2. Classification des kiwis. Les kiwis sont divisés en deux catégories : les kiwis délicieux et les kiwis chinois. Le kiwi délicieux a beaucoup de poils durs à la surface, tandis que le kiwi chinois a quelques poils clairsemés à la surface qui tombent souvent. Les kiwis couramment utilisés aujourd'hui sont pour la plupart des kiwis délicieux ; tels que Xuxiang, Jinxiang, Qiuxiang, Hayward, Mute, Jinkui, etc. sont tous des kiwis délicieux.

3. Répartition géographique du kiwi. La Chine est le centre d'origine du kiwi. Le pays d'origine du kiwi dans le monde est la ville de Wuduhe, district de Yiling, ville de Yichang, province du Hubei.

Quelle est la valeur nutritionnelle du kiwi

Le kiwi a les valeurs nutritionnelles suivantes.

1. Le kiwi est un tonique pour les personnes âgées et les enfants.

Le kiwi est juteux, parfumé et délicieux, avec un agréable goût aigre-doux, et est bon à conserver. Les fruits frais récoltés au bon moment peuvent être conservés un mois à température ambiante sans se gâter ; dans des conditions de basse température, ils peuvent même être conservés frais pendant plus de cinq ou six mois. En plus d'être consommé frais, il peut également être transformé en jus, confiture, vin de fruits, sirop en conserve, fruits secs et fruits confits. Ces produits sont jaunes, bruns ou oranges, avec des couleurs attrayantes, des saveurs délicieuses et une valeur nutritionnelle qui n'est pas inférieure à celle des fruits frais. Par conséquent, ils sont devenus des aliments sains pour les personnes travaillant dans la voile, l'aviation, les plateaux et les températures élevées. Le jus de kiwi est devenu la boisson santé préférée des athlètes nationaux, et c'est également un fruit nourrissant pour les personnes âgées, les enfants et les infirmes. Il est riche en vitamines C, A, E, potassium, magnésium et cellulose. Il contient également des nutriments relativement rares dans d'autres fruits : acide folique, carotène, calcium, progestérone, acides aminés et inositol naturel. La teneur en calcium du kiwi est 2,6 fois supérieure à celle du pamplemousse, 17 fois celle de la pomme et 4 fois celle de la banane. La teneur en vitamine C est deux fois supérieure à celle de l'orange. Par conséquent, sa valeur nutritionnelle dépasse de loin celle des autres fruits.

2. Le kiwi est riche en vitamines.

Parmi les 26 fruits les plus consommés au monde, le kiwi est le plus abondant et le plus complet. Le kiwi a la teneur la plus élevée en Vc, Mg et oligo-éléments et constitue un nutriment important pour le maintien de la santé cardiovasculaire. Parmi les trois principaux fruits à faible teneur en sodium et à forte teneur en potassium, le kiwi se classe au premier rang car il contient plus de potassium que les bananes et les agrumes.

Les bienfaits du kiwi

Le kiwi a les effets suivants.

1. Le kiwi peut vous aider à perdre du poids.

Le kiwi contient également du magnésium, ce qui est rare dans les autres fruits. Pour les femmes qui aiment la beauté, le kiwi est l’aliment le plus approprié pour perdre du poids. Car bien qu'il soit riche en nutriments mais très faible en calories, sa fibre alimentaire unique peut non seulement favoriser la digestion et l'absorption, mais aussi donner aux gens une sensation de satiété. Le kiwi est donc le meilleur choix pour perdre du poids tout en prenant en compte la nutrition. En particulier le kiwi doré qui vient d'être lancé sur le marché récemment, sa teneur nutritionnelle est encore meilleure qu'avant, et il est riche en cellulose et en fibres de fruits, ce qui peut augmenter le taux de décomposition des acides gras et empêcher l'excès de graisse de rendre les jambes plus épaisses.

2. Le kiwi est bon pour la santé.

Le kiwi est riche en vitamine C, qui peut renforcer le système immunitaire, favoriser la cicatrisation des plaies et l'absorption du fer ; il est riche en inositol et en acides aminés, qui peuvent inhiber la dépression et reconstituer les cellules nutritives consommées par la puissance cérébrale ; son rapport parfait de faible teneur en sodium et de forte teneur en potassium peut reconstituer la force physique perdue en restant éveillé tard et en faisant des heures supplémentaires. Pour les hommes en col blanc, le kiwi a des effets encore plus miraculeux. Il contient beaucoup d'arginine, qui peut favoriser une bonne circulation sanguine et améliorer les capacités sexuelles. Pour les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, le kiwi, qui est presque sans gras, est riche en pectine et en vitamine E, ce qui est très utile pour la santé cardiaque et peut réduire le cholestérol. Pour les adolescents et les enfants, les acides aminés tels que l’arginine contenus dans le kiwi peuvent améliorer la fonction cérébrale et favoriser la sécrétion d’hormone de croissance.

3. Le kiwi peut prévenir le cancer.

Le kiwi contient d'excellentes fibres alimentaires et de riches antioxydants, qui peuvent dissiper la chaleur et réduire le feu, hydrater la sécheresse et favoriser les mouvements intestinaux. Il peut prévenir et traiter efficacement la constipation et les hémorroïdes. Le kiwi contient du glutathion, un ingrédient antimutagène qui aide à inhiber la mutation des gènes cancérigènes et a un certain effet inhibiteur sur diverses lésions des cellules cancéreuses telles que le cancer du foie, le cancer du poumon, le cancer de la peau et le cancer de la prostate. Le kiwi est riche en arginine, qui peut améliorer efficacement la circulation sanguine et prévenir la formation de caillots sanguins. Il est particulièrement efficace pour réduire l'incidence des maladies cardiovasculaires telles que les maladies coronariennes, l'hypertension, l'infarctus du myocarde, l'artériosclérose et pour traiter l'impuissance.