Comment perdre du poids avec de l'ananas

Tout le monde sait que l'ananas est un fruit délicieux, mais savez-vous comment manger de l'ananas pour perdre du poids ? Laissez-moi vous le présenter.

Ananas

Nous pouvons manger de délicieux ananas même en cas de grand froid. Ce fruit vous aide non seulement à perdre du poids, mais a également différents effets sur votre santé. Vous devriez examiner attentivement ses différentes utilisations.

Manger uniquement de l'ananas serait un peu ennuyeux, alors voici quelques mini recettes pour que vous puissiez en profiter et rester en bonne santé tout en vous amusant à le faire vous-même.

Manger de l'ananas pour perdre du poids

Jus d'ananas - Buvez un verre de jus délicieux avant un repas, ce qui est non seulement rafraîchissant mais vous évite également de trop manger pendant les repas. Commençons par voir les ingrédients nécessaires : 200 ml de jus d’ananas, un ananas plus petit, environ 100 à 150 grammes de fraises, une orange fraîche, un demi-citron, une cuillère à café de sucre et 4 cuillères à soupe de glace à la vanille. Prenez un bac à glaçons, versez le jus d'ananas dans le congélateur et laissez refroidir pendant 45 minutes. Pendant ce temps, épluchez et coupez l'ananas en morceaux, lavez et coupez les fraises en morceaux, mettez-les dans un mixeur, pressez le jus de l'orange et d'un demi-citron, ajoutez le sucre et mixez bien. Ajoutez la glace à la vanille et mixez brièvement jusqu'à ce que le mélange soit lisse.

Prenez quatre verres longs et lumineux et répartissez les glaçons d'ananas refroidis dans différents verres. Si vous avez des citrons ou des oranges frais à la maison, coupez-les en tranches et utilisez-les comme décoration pour les verres. Enfin, versez le mélange de fruits uniformément mélangé dans la tasse, un par un.

Riz aux fruits – Avez-vous déjà essayé du riz aux fruits frais ? Une recette simple de 20 minutes vous permettra de profiter facilement de la joie de la santé et d'une nourriture délicieuse.

200 grammes de riz thaï ou riz ordinaire, 100 grammes de poulet, 1 oignon, 1 ananas, 200 grammes de tofu braisé, un peu de mayonnaise française, 1 citron, un peu de curry, sel et poivre, 1 cuillère à café de jus d'agave. Commencez par faire cuire le riz en veillant à ce que les grains ne collent pas. Ajoutez un peu de sel, remuez uniformément et laissez refroidir pour une utilisation ultérieure. Émincez l’oignon, coupez le poulet en dés et faites-le sauter.

Ensuite, coupez l'ananas en deux et retirez soigneusement la chair, en réservant l'enveloppe restante pour une utilisation ultérieure, coupez la chair en dés, coupez le tofu en dés et ajoutez-le au riz cuit en remuant avec le curry, le sel, le poivre et le jus de citron. Enfin, retirez les deux coques d'ananas dont la chair a été retirée, mettez d'abord les oignons frits en dés et le poulet sur la couche inférieure, puis remplissez le mélange de riz.

Avantages de manger plus d’ananas :

cosmétique

Riche en vitamine B, il peut nourrir efficacement la peau, empêcher la peau de se dessécher et de se fissurer, hydrater les cheveux et également éliminer les tensions corporelles et renforcer l'immunité du corps. Méthode de préparation : La pulpe peut être utilisée comme masque facial et est le produit de soin le plus doux. La consommation régulière de son jus frais peut éliminer les taches de vieillesse et réduire l'apparition de taches de vieillesse.

soins de santé

1. Favorise la circulation sanguine

Les enzymes ont toujours été capables de réduire la tension artérielle et de diluer les lipides sanguins. Manger de l'ananas peut prévenir le dépôt de graisse.

2. Éliminer le rhume

La fièvre, la toux et le mal de gorge sont les symptômes les plus évidents d'un rhume. En plus de rester au lit et de vous reposer tranquillement, vous pouvez aussi boire un verre de jus d'ananas frais, qui a un effet rafraîchissant et peut efficacement abaisser les bronches. Les recherches médicales montrent que depuis l’Antiquité, les humains ont souvent utilisé la bromélaïne contenue dans les ananas pour soulager les symptômes des maux de gorge et de la toux.