Délicieuse bouillie minceur

Si vous voulez perdre du poids, le contrôle de votre alimentation est la chose la plus importante. Nous vous recommandons des aliments faibles en calories qui peuvent vous aider à perdre du poids. Boire du porridge est un très bon choix. Un porridge nutritif et délicieux non seulement remplit votre estomac, mais vous aide également à perdre du poids. Pourquoi pas ?

La cuisson conjointe des champignons, du pakchoy et du riz gluant peut humidifier les poumons et produire des fluides corporels, nourrir le yin et l'estomac, réduire les lipides sanguins et la pression artérielle, éliminer les graisses et favoriser la diurèse.

Prenez 30 grammes de champignons noirs, 250 grammes de chou chinois et 100 grammes de riz gluant. Ajoutez de l'eau et portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le riz soit pourri. Ajoutez un peu de sel.

Le chrysanthème a un parfum rafraîchissant, frais et agréable. La trémelle nourrit le corps. Les cuisiner avec du riz gluant en bouillie peut embellir et affiner le corps et a de bons effets de perte de poids si on les consomme pendant une longue période.

Prenez 10 grammes chacun de Tremella fuciformis et de chrysanthème et 60 grammes de riz gluant. Mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire la bouillie. Lorsque la bouillie est cuite, ajoutez la quantité appropriée de miel et elle est prête à être consommée.

Les larmes de Job sont bonnes pour renforcer la rate et favoriser la diurèse. Les patates douces sont faibles en calories et riches en fibres. Elles peuvent éliminer les graisses et faire perdre du poids, renforcer la rate et l'estomac et réduire les lipides sanguins.

Prenez 30 grammes de graines de coix, 300 grammes de patate douce et 100 grammes de riz gluant. Lavez les larmes de Job, épluchez et coupez les patates douces en morceaux, et faites-les cuire avec du riz gluant jusqu'à obtenir une bouillie.

Ingrédients pour une délicieuse bouillie minceur

Haricots mungo, riz

pratique

1. Faites tremper les haricots mungo dans l’eau pendant quatre heures et le riz dans l’eau pendant une demi-heure.

2. Mettez de l’eau dans la casserole, portez à ébullition à feu vif, puis ajoutez les haricots mungo et le riz et portez à ébullition à feu vif.

3. Après avoir fait bouillir à feu vif, baissez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que les haricots mungo fleurissent et que la bouillie devienne épaisse.