Comment faire de la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo

Il n'y a en fait que quelques étapes pour préparer une bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo. Laissez-moi vous les présenter ci-dessous.

Ingrédients pour la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo

1 poignée de riz noir, 1 poignée de haricots mungo, 1 poignée de riz gluant, 1 poignée de graines de coix, 1 poignée de riz

Comment faire de la bouillie de riz noir, d'orge et de haricots mungo

1. Lavez les graines de coix et les haricots mungo et faites-les tremper dans de l'eau propre pendant une nuit.

2. Videz l'eau de trempage, mettez les haricots mungo et les graines de coix dans la casserole, ajoutez de l'eau nouvelle et faites cuire à feu vif.

3. Cuire à feu doux jusqu'à ce que le tout soit bien cuit et servir.

Conseils de vie

1. Si vous n’avez pas d’autocuiseur, vous pouvez faire tremper tous les ingrédients pendant quelques heures ou toute la nuit à l’avance, puis les faire cuire en bouillie dans un récipient ordinaire.

2. Mangez-le avec des cornichons ou mélangez-le avec du miel. J’aime le miel, il est sucré et collant, et je peux ressentir la beauté de le manger petit à petit. Si vous voulez perdre du poids, le contrôle de votre alimentation est la chose la plus importante. Si vous ne parvenez pas à contrôler votre envie de manger, vous devez également choisir des aliments hypocaloriques qui peuvent vous aider à perdre du poids. La bouillie d'orge a un tel effet !

Bouillie de riz brun à l'orge

1/2 tasse de larmes de Job 1/2 tasse de riz brun 1/2 poitrine de porc

1. Lavez la poitrine de porc à l’eau et coupez-la en fines lanières.

2. Mettez ensuite la poitrine de porc, les graines de coix et le riz brun dans la casserole, ajoutez ou réduisez la quantité d'eau selon l'épaisseur que vous préférez et faites cuire en bouillie.

Les larmes de Job ont des effets diurétiques et anti-inflammatoires, qui peuvent aider à excréter l'excès d'eau du corps et à améliorer l'œdème, tandis que les fibres alimentaires du riz brun peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et faciliter la digestion.