Bouillie de maïs, citrouille et orge

Je ne sais pas si vous avez déjà goûté à la bouillie de maïs, de citrouille et d’orge. Si ce n’est pas le cas, veuillez lire les informations préparées par l’éditeur ci-dessous. J’espère que cela vous sera utile.

Bouillie de maïs, citrouille et orge

La bouillie de maïs à la citrouille et à l’orge est facile à préparer et constitue un plat courant dans les recettes à base de citrouille. Vous n’avez pas besoin de regarder la vidéo sur la bouillie de maïs à la citrouille et à l’orge pour l’apprendre, mais comment faire la meilleure bouillie de maïs à la citrouille et à l’orge ?

Suivez les instructions de la recette pour préparer cette bouillie de maïs, de citrouille et d’orge. Tranquillité d'esprit, douce et élégante

Ingrédients pour la bouillie de maïs, de citrouille et d'orge

60 g de riz à grains longs, 60 g d'orge perlé, 150 g de grains de maïs doux, 100 g de citrouille, 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile de lin biologique

Comment faire de la bouillie de maïs, de citrouille et d'orge

Lavez le riz parfumé à grains longs et l'orge perlé, prenez 100 g de maïs doux, hachez-le, ajoutez la quantité d'eau appropriée, mettez-le dans une marmite à soupe et faites-le bouillir dans du jus de maïs.

Lorsque le jus de maïs devient légèrement visqueux, ajoutez du riz parfumé à grains longs et de l'orge perlé, puis ajoutez la quantité appropriée d'eau et les 50 g restants de grains de maïs doux entiers et faites cuire en bouillie.

Épluchez le potiron, lavez-le, coupez-le en dés, mettez-le dans la bouillie, attendez que le potiron devienne mou, puis arrosez-le d'huile de lin.

Conseils

L'orge perlé est riche en vitamines B et en fibres alimentaires. Associée à l'huile de lin, qui peut aider à stabiliser la glycémie, à réduire le cholestérol et à améliorer les capacités cérébrales, elle peut rendre les personnes âgées en bonne santé et pleines d'énergie de la tête aux pieds. La bouillie d’orge parfumée n’est pas seulement une récolte de chaleur, mais aussi une récolte de nutrition équilibrée.