Bouillie aux épinards et au sésame

Comment faire du porridge aux épinards et au sésame ? Je pense que beaucoup de gens ne le savent pas, alors laissez-moi vous expliquer comment le faire en utilisant un peu de bon sens.

Comment faire de la bouillie d'épinards et de sésame

Lavez d'abord 100 grammes de riz japonica et mettez-les dans la casserole. Lorsque le riz fleurit, ajoutez 200 grammes d'épinards. Après ébullition, ajoutez 50 grammes de graines de sésame, du sel et du glutamate monosodique, et prenez à jeun.

Les bienfaits de la bouillie d'épinards et de sésame

Les épinards sont riches en vitamines, protéines et minéraux. La teneur en carotène des épinards est légèrement supérieure à celle des carottes ; la teneur en vitamine C des épinards est deux fois plus élevée que celle du chou chinois et une fois plus élevée que celle du radis blanc. Il suffit de manger 100 grammes d’épinards par jour pour répondre aux besoins de l’organisme en vitamine C. Le carotène et la vitamine C peuvent également inhiber la propagation des cellules cancéreuses. La teneur en protéines de 500 grammes d’épinards équivaut à celle de 2 œufs. Les minéraux contenus dans les épinards sont principalement du fer et du calcium, notamment dans les racines. Les vitamines contenues dans les épinards ont un bon effet stimulant sur la fonction sécrétoire de l'estomac et du pancréas et aident à la digestion.

Le sésame noir est connu comme « aliment immortel » et constitue un excellent produit pour nourrir le foie et les reins et maintenir la santé. Le riz Japonica est connu comme le « roi des cinq grains » et est un aliment tonique et bénéfique pour la santé.

La bouillie d'épinards et de sésame convient aux femmes enceintes

Cette bouillie est particulièrement adaptée aux femmes en post-partum. Elle peut nourrir le foie et les reins, reconstituer le sang et l'essence, et a également pour fonction de favoriser la lactation. Il nourrit le foie et les reins, hydrate les cinq organes internes et convient aux problèmes post-partum tels que le manque de lait, la perte de poids, la constipation et le grisonnement prématuré des cheveux.

Il est principalement utilisé pour traiter la déficience des cinq organes internes, la constipation chronique, la sclérose vasculaire chez les personnes âgées, la toux sèche dans les poumons, etc. Il peut humidifier la sécheresse et favoriser le transit intestinal, nourrir le sang et arrêter les saignements. Il convient à la constipation sénile, aux hémorroïdes, etc.