Bouillie de millet et de sésame

Est-ce que quelqu'un sait comment faire de la bouillie de millet et de sésame ? Amis qui ne savent pas comment le faire, veuillez lire le contenu suivant et cela deviendra clair.

L'efficacité de la bouillie de millet au sésame

Cuisine et efficacité : Aliments de base de qualité supérieure : Recettes de conditionnement des reins : Recettes réparatrices et nourrissantes : Préparation de la bouillie de millet au sésame : Ingrédients : 150 grammes de millet

Excipients

30 g de graines de sésame noires

assaisonnement

20 g de sucre blanc

Comment faire de la bouillie de millet au sésame

1. Lavez le millet, faites-le tremper dans de l’eau froide pendant une demi-heure, ramassez-le et égouttez-le ;

2. Mettez le millet dans la casserole, ajoutez environ 1000 ml d'eau froide et faites bouillir à feu vif ;

3. Baissez ensuite le feu et laissez mijoter ;

4. Poudre de sésame noir ;

5. Une fois le millet cuit, ajoutez le sucre pour l'assaisonnement, ajoutez lentement la poudre de sésame noir, remuez uniformément et servez.

Incompatibilité alimentaire

Millet : Le millet ne doit pas être consommé avec des amandes.

Sésame noir : Le sésame ne doit pas être consommé avec du poulet.

Complétez une alimentation riche et prévenez la constipation

Le sésame, en particulier le sésame blanc, est riche en protéines, en matières grasses, en calcium, en fer, en vitamine E et en d'autres nutriments. Il constitue en soi un bon produit pour nourrir le corps après l'accouchement. Si vous faites frire des graines de sésame et les mettez dans de la bouillie de millet, l'effet nourrissant de la bouillie de millet et de sésame sera encore renforcé. Car, en plus de contenir une variété de nutriments, la bouillie de millet est également riche en fibres alimentaires. Lorsque le millet est consommé avec du sésame, il complète non seulement les protéines, les graisses et les autres nutriments du sésame, améliorant considérablement la valeur nutritionnelle, mais les fibres alimentaires peuvent également vous aider à prévenir ou à soulager le problème le plus courant après l'accouchement : la constipation.