Comment faire du porridge aux graines de lotus ? Ingrédients et étapes pour faire du porridge aux graines de lotus

Les graines de lotus sont un ingrédient alimentaire spécial qui peut éclaircir l'esprit, soulager l'agitation et réduire la tension artérielle. Elles peuvent également être utilisées comme médicament. Elles constituent un ingrédient de soins de santé aux effets excellents. La façon la plus idéale de les consommer au quotidien est de les faire cuire en bouillie. Alors, comment faire du porridge aux graines de lotus ? Si vous ne le savez pas, jetez simplement un œil aux ingrédients et aux étapes de cuisson de la bouillie de graines de lotus ci-dessous. Je pense qu’après avoir lu ceci, vous pourrez facilement apprendre à préparer de la bouillie de graines de lotus.

Comment faire de la bouillie de graines de lotus

La bouillie de graines de lotus est un plat préparé à partir de graines de lotus comme ingrédient principal et d'autres ingrédients ajoutés. Avant de préparer la bouillie de graines de lotus, les graines de lotus doivent être préalablement trempées dans de l'eau propre. Le lys, le longane et le goji, qui sont des ingrédients courants de la vie quotidienne, sont des ingrédients courants pour la préparation de la bouillie de graines de lotus. Je vais vous présenter ci-dessous les ingrédients les plus simples et les étapes de cuisson du porridge aux graines de lotus. Je vous garantis que vous apprendrez à le préparer en un clin d'œil.

Ingrédients et étapes de la bouillie de graines de lotus

Ingrédients pour la bouillie de graines de lotus

Lorsque vous préparez de la bouillie de graines de lotus à la maison, vous devez préparer 50 grammes de graines de lotus, 100 grammes de riz et 50 grammes de millet.

Comment faire de la bouillie de graines de lotus

1. Faites tremper les graines de lotus préparées dans de l'eau propre pendant quelques heures à l'avance. Vous pouvez choisir du lotus rouge ou du lotus blanc.

2. Lavez tout le riz et le millet à l’eau claire, puis faites-les tremper dans l’eau claire pendant quinze minutes.

3. Versez de l'eau propre dans la casserole et portez à ébullition. Ajoutez ensuite les graines de lotus lavées, le riz et le millet et continuez à chauffer jusqu'à ébullition.

4. Après ébullition, baissez le feu et laissez mijoter à feu moyen-doux pendant environ une demi-heure. Pendant la cuisson, remuez plusieurs fois avec une cuillère pour éviter que le mélange ne colle à la casserole. Après la cuisson, éteignez le feu et laissez mijoter pendant cinq minutes avant de sortir et de manger. Si vous aimez les sucreries, vous pouvez ajouter une petite quantité de sucre candi pour le parfumer.