Effets et méthodes de la bouillie d'igname chinoise et de millet aux baies de goji

Le printemps est une saison où tout reprend vie. C’est le moment idéal pour nourrir son corps. À cette époque, boire de la bouillie d’igname, de baies de goji et de millet peut avoir un bon effet nourrissant. Si vous ne savez pas grand-chose sur la bouillie d’igname, de baies de goji et de millet, vous pouvez lire mon introduction détaillée sur les effets et les méthodes de la bouillie d’igname, de baies de goji et de millet. Si vous l’aimez, vous pouvez en préparer à la maison.

L'efficacité de la bouillie de millet à l'igname et aux baies de goji

La bouillie d'igname, de baies de goji et de millet est une bouillie nutritive aux effets nutritifs particulièrement excellents. L'igname et les baies de goji dans la bouillie ont de bons effets sur la nutrition des reins et de la rate, peuvent soulager l'insuffisance rénale, réduire la fatigue physique et la faiblesse, et le millet est un aliment nutritif qui non seulement fournit au corps humain une variété de nutriments, mais peut également renforcer l'estomac et éliminer l'humidité, et peut également étancher la soif et évacuer la chaleur. Il est d'un grand bénéfice pour la récupération physique des personnes après une maladie et peut reconstituer les nutriments nécessaires au corps à temps pour améliorer la vitalité du corps.

Comment préparer une bouillie d'igname chinoise et de millet aux baies de goji

Ingrédients pour la bouillie d'igname et de millet aux baies de goji

Pour préparer une bouillie de millet à l'igname et aux baies de goji, vous avez besoin de 80 grammes de millet, 100 grammes d'igname, 15 grammes de baies de goji et une quantité appropriée d'eau.

Étapes pour préparer une bouillie de millet à l'igname et aux baies de goji

1. Avant de cuire la bouillie d'igname, de baies de goji et de millet, faites tremper les baies de goji dans de l'eau propre, puis retirez la peau de l'igname, lavez-la et coupez-la en petits morceaux pour une utilisation ultérieure.

2. Lavez le millet à l'eau claire, mettez-le dans une casserole, ajoutez les morceaux d'igname et l'eau claire, allumez le feu et faites cuire. Après ébullition, baissez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes. Ajoutez les baies de goji trempées et laissez cuire pendant environ 10 minutes. La bouillie de millet aux baies de goji et à l'igname est prête. À ce moment-là, la bouillie est molle, gluante et parfumée. Après refroidissement, sortez-la et mangez-la.