Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie de millet, dattes rouges et igname

Le printemps est la meilleure période pour rester en bonne santé et nourrir son corps. Les dattes rouges et l'igname sont les ingrédients les plus nourrissants pour la consommation printanière. Les mélanger avec du millet pour obtenir une bouillie de millet, de dattes rouges et d'igname peut avoir un excellent effet nourrissant. Mais quels sont les ingrédients et les méthodes de préparation de la bouillie de millet, de dattes rouges et d'igname ? L'éditeur vous le dira en détail ci-dessous.

Ingrédients et méthodes de préparation de la bouillie de millet, dattes rouges et igname

Ingrédients pour la bouillie de millet, dattes rouges et igname

Les ingrédients nécessaires à la préparation de la bouillie de millet, de dattes rouges et d'igname ne sont pas compliqués. Il vous faut seulement 50 grammes de millet, 50 grammes de riz, 150 grammes d'igname et cinq à huit dattes rouges. Vous pouvez également préparer une petite quantité de sucre candi.

Comment faire de la bouillie de millet, de dattes rouges et d'ignames

1. Faites tremper les dattes rouges dans de l'eau propre pendant environ une heure, retirez les tiges des dattes et réservez. Pelez l'igname, lavez-la à l'eau propre et coupez-la en dés pour une utilisation ultérieure.

2. Mélangez le millet et le riz, rincez-les à l'eau claire, mettez-les dans une casserole avec l'igname coupée et les dattes rouges trempées, ajoutez la quantité appropriée d'eau claire et commencez la cuisson.

3. Une fois que la casserole bout, baissez le feu et laissez mijoter doucement. Au bout d'une heure environ, le riz dans la casserole deviendra tendre et l'igname sera cuite. Si vous souhaitez ajouter du sucre candi, vous pouvez l'ajouter. Une fois que le sucre candi a fondu et s'est bien mélangé, vous pouvez éteindre le feu.

4. Une fois que la bouillie dans la marmite est revenue à température normale, vous pouvez la sortir et la mettre dans un bol pour que les gens puissent la manger à volonté. Cette bouillie de millet, de dattes rouges et d'igname peut non seulement nourrir la rate et l'estomac, mais aussi nourrir les reins et prévenir et réguler l'anémie. Elle présente de nombreux avantages pour le corps.