Ingrédients et étapes pour la bouillie de lait à la citrouille

La citrouille est un ingrédient délicieux et nutritif. Aujourd’hui, je vais vous présenter la bouillie de lait de citrouille à base de citrouille. Apprenons à préparer une délicieuse bouillie de lait de citrouille.

Recette de porridge au lait de citrouille

1. Ingrédients pour la bouillie de lait à la citrouille

Les ingrédients de la bouillie de lait à la citrouille sont simples. Il suffit de choisir un morceau de citrouille, de préparer un peu de riz, de fécule et de lait.

2. Comment faire du porridge au lait de citrouille

Étape 1 : Épluchez la citrouille et coupez-la en cubes

Étape 2 : Versez de l'eau dans une casserole et faites bouillir la citrouille à feu vif jusqu'à ce qu'elle devienne molle et puisse être écrasée en une pâte.

Étape 3 : Retirez la citrouille et écrasez-la en purée de citrouille avec une cuillère pour une utilisation ultérieure.

Étape 4 : Mélangez la fécule avec un peu d'eau et remuez jusqu'à obtenir une pâte féculente. Ajoutez ensuite la purée de potiron préparée précédemment et mélangez le tout.

Étape 5 : Lavez le riz et faites-le bouillir à feu vif. Ajoutez ensuite la pâte de citrouille et le lait et remuez lentement avec une cuillère.

Étape 6 : Éteignez le feu une fois que le riz est complètement bouilli et saupoudrez de sucre dessus après avoir servi.

3. Nutrition de la bouillie de lait à la citrouille

La bouillie de lait de citrouille peut aider à améliorer la capacité immunitaire du corps, à améliorer l'activité entre les cellules et à activer le corps. La bouillie de lait de citrouille est riche en calcium, en potassium et en d'autres substances, et convient particulièrement aux personnes âgées et aux personnes souffrant d'hypertension artérielle et d'hyperlipidémie. La bouillie de citrouille est riche en caroténoïdes, qui peuvent accélérer l'équilibre de la vitamine A, améliorer le métabolisme équilibré des tissus cutanés et favoriser le développement osseux.