Recettes de perte de poids saines à base de melon amer

Tout le monde connaît le melon amer , mais beaucoup de gens sont rebutés par son goût amer. Voici quelques façons de manger du melon amer qui pourraient changer votre point de vue sur celui-ci. De plus, l'effet de perte de poids sain du melon amer est également pleinement exploité :

1. Courge amère farcie au jaune d'œuf

Ingrédients : Melon amer, jaune d'œuf salé et miel

Voici comment procéder :

1. Faites cuire les jaunes d’œufs salés à la vapeur dans un cuiseur vapeur jusqu’à ce qu’ils soient cuits, puis écrasez-les avec une petite cuillère ;

2. Coupez le melon amer en quatre sections et retirez le noyau interne avec un couteau ;

3. Faites bouillir une casserole d'eau chaude, ajoutez un peu de sel et d'huile, mettez le melon amer après ébullition, faites cuire pendant deux ou trois minutes, retirez et mettez dans l'eau froide, mettez le jaune d'œuf salé dedans

Farcissez-le de melon amer ;

4. Coupez les segments de courge amère farcis de jaunes d’œufs salés en tranches épaisses. Mettez une goutte de miel sur chaque tranche au moment de manger.

Les œufs sont riches en protéines, ce qui non seulement augmente la satiété mais vous aide également à augmenter la consommation de calories, ce qui les rend essentiels pour perdre du poids.

nourriture. L'effet sain du melon amer sur la perte de poids n'est pas seulement d'éliminer les graisses et de réduire la chaleur interne, mais aussi de vous aider à soulager les problèmes de constipation et à réduire la graisse du ventre ! ce

Ce plat est délicieux et a fière allure, ce qui vous mettra en appétit.

2. Jus de melon amer

Ingrédients : Un melon amer, un soda à l'orange, du sel et des baies de goji

Voici comment procéder :

1. Fendez le melon amer, retirez les graines et coupez-le en diagonale ;

2. Saupoudrez de sel les tranches de melon amer, laissez reposer un moment et versez une petite quantité de soda ;

3. Placez la courge amère au réfrigérateur pendant quelques heures.

4. Retirez la courge amère et décorez avec des baies de goji.

Le goji peut évacuer la chaleur, détoxifier, favoriser la salivation et améliorer la vue. Il est non seulement bon pour la santé, mais peut également réduire la graisse, ce qui en fait un excellent produit pour une perte de poids saine. Et avec du goji et de la courge amère

Les recettes minceur qui en sont issues sont également idéales pour soulager la chaleur et brûler les graisses ! Cet ingrédient a également un double effet, vous permettant d'embellir votre visage tout en

Perdre du poids.

3. Soupe de melon amer et de pousses de bambou

Ingrédients : Melon amer, crevettes séchées, pousses de bambou, sel, essence de poulet, huile de sésame, pousses de radis, quantités appropriées

Voici comment procéder :

1. Pelez et coupez les pousses de bambou en rondelles, puis blanchissez-les dans l’eau ;

2. Lavez la courge amère, retirez la pulpe et coupez-la en tronçons ;

3. Ajoutez l'eau, les tranches de gingembre et les crevettes séchées dans une casserole et portez à ébullition. Ajoutez les pousses de bambou et laissez cuire pendant 20 minutes.

4. Ajoutez la courge amère et laissez cuire pendant trois à cinq minutes, puis ajoutez du sel, de l'essence de poulet et de l'huile de sésame pour assaisonner. Ajoutez les pousses de radis et laissez cuire pendant deux minutes avant d'éteindre le feu.

La teneur en vitamine A des pousses de radis est 50 fois supérieure à celle des agrumes, et la teneur en vitamine C est plus de 1,4 fois supérieure à celle du citron. Le melon amer peut réduire la chaleur interne et la graisse, tandis que les pousses de bambou peuvent absorber

Gras, favorise la fermentation des aliments, aide à la digestion et favorise l'excrétion. Non seulement il augmente l’appétit, détoxifie et prévient le cancer, mais c’est aussi un excellent produit de beauté. ce

Cette soupe est rafraîchissante et nutritive et peut aider à perdre du poids.