La citrouille aide-t-elle à perdre du poids ? Comment manger de la citrouille pour perdre du poids

La citrouille, également connue sous le nom de papaye, est principalement composée d'eau et d'une petite quantité d'amidon. Elle est riche en vitamines A et B et possède des effets antioxydants.

Effet citrouille :

Manger de la citrouille peut aider à la digestion et à l'absorption, et les acides gras insaturés contenus dans la citrouille peuvent faciliter la défécation et la miction, ce qui est très utile pour la perte de poids.

Comment manger la citrouille :

Il peut remplacer l'aliment de base ou être utilisé comme collation entre les repas. Il vous fera sentir rassasié après l'avoir mangé, donc la perte de poids à la citrouille est un moyen indolore de perdre du poids.

Mode de cuisson :

On peut le faire bouillir ou le cuire à la vapeur (bien sûr, les filles japonaises ne savent pas cuisiner comme nous). On peut aussi cuisiner une soupe à la citrouille et aux haricots rouges, qui est bonne pour reconstituer le sang et nourrir la peau !!!^_^

Il convient de noter ici que la citrouille que vous choisirez doit de préférence être une citrouille japonaise plutôt qu'une citrouille occidentale (les calories de la citrouille japonaise sont 2/3 de celles de la citrouille occidentale).

Repas nutritif à la citrouille fait maison pour perdre du poids

Il s'agit d'un aliment minceur simple, économique, nutritif et apprécié des femmes soucieuses de leur beauté. Que vous ayez aimé la citrouille ou non, si vous avez essayé ma recette unique, la citrouille occupera peut-être une nouvelle place dans votre cœur. Manger régulièrement de la citrouille peut faciliter les selles et faciliter la digestion et l'absorption. C'est la principale source de vitamine A et peut rendre la peau rebondie et belle, en particulier pour les femmes, elle a un effet beauté. Ce qui suit est une introduction détaillée aux étapes de production.

1. Retirez le cœur et la peau de la citrouille, lavez-la, coupez-la en petits morceaux et mettez-la dans un bol en verre.

2. Ajoutez du sel en fonction du poids de la citrouille, enveloppez-la d'une pellicule plastique et percez N petits trous dans l'emballage.

3. Mettez au micro-ondes, laissez cuire 3 minutes, sortez et dégustez. Le bol en verre peut être remplacé par n’importe quel ustensile allant au micro-ondes. N’ajoutez aucun assaisonnement, c’est aussi simple que ça ! Il peut être servi à la fois comme plat et comme repas, il ne pourrait pas être plus délicieux. Le goût est particulièrement bon, légèrement sucré, pas gras du tout et pas pâteux comme après avoir été frit dans une poêle. Il a l'air très rafraîchissant. De plus, il est riche en nutriments. Il doit être le premier choix des femmes qui veulent perdre du poids au quotidien.