Étapes pour faire du luffa frit avec de l'edamame

Pour être honnête, le luffa sauté aux edamames est mon plat préféré, et je l'aime aussi beaucoup. Laissez-moi vous dire comment le préparer :

Cuisine de luffa frit avec edamame et ses effets :

Recettes maison, recettes beauté, recettes minceur, recettes détoxifiantes et anti-chaleur, recettes allaitement, procédé : Luffa et edamame sautés, ingrédients : Ingrédients principaux : 150 g de luffa, 150 g d'edamame

Luffa sauté avec assaisonnement à l'edamame :

2 g de sel, 3 g de glutamate monosodique, 1 g de poivre, 50 g d'huile de salade, 5 g d'amidon (pois)

Les caractéristiques du luffa et de l’edamame : salé et frais, léger et savoureux.

Méthode de préparation de courge éponge et d'edamame :

1. Pelez le luffa et coupez-le en tranches ;

2. Décortiquez les edamames, lavez-les, blanchissez-les dans de l’eau bouillante puis retirez-les de l’eau ;

3. Mettez le wok sur le feu, faites chauffer l'huile à 50 % de température, ajoutez le luffa et l'edamame et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés ;

4. Faites cuire les ingrédients. Lorsque le loofah est cuit, épaississez la sauce et récupérez le jus. Lorsque le jus est clair, servez-le dans une assiette.

Bon sens apparenté

L'edamame est riche en vitamines B. Le manger avec du luffa peut réduire le taux de cholestérol dans le sang, renforcer l'immunité du corps et améliorer la microcirculation.